动板子的那一瞬间，如何快速从趴伏状態变为蹲踞再站立。
他讲得很细，动作分解清晰，甚至趴上板子，模擬了几次起身动作，流畅得像教科书。
程龙认真听著，眼睛看著，身体里的真气似乎也隨著那些动作讲解而微微流动，模擬著发力的轨跡。
“好，你们试试。先不用管真的抓浪，就在趴著的时候，模擬起身动作，感受一下。”鲁特说。
艾米丽和安娜开始笨拙地尝试，经常是手忙脚乱，或者直接翻进水里，惹来一阵笑闹。
程龙也趴回板上。
他闭眼回想了一下鲁特的动作，气息沉入丹田，然后猛地睁眼，双手撑板，收腹提臀，双脚迅速找到板子上的標记位置，核心爆发力量。
唰！
他竟一次成功，虽然姿势因为第一次而有些僵硬，但稳稳地从趴著变成了蹲在板上，双手张开保持平衡！
“holy”
鲁特忍不住低呼出声，眼睛瞪大。
他看著程龙蹲在微微摇晃的板子上，虽然动作略带生涩，但那起身的速度、重心的转换、还有瞬间稳住的身形
这绝对不是一个第一次尝试的人能做到的！
他自己当初学这个，摔了不下几十次！
这傢伙的身体控制力和学习能力，简直恐怖！
【衝浪 熟练度大幅提升！
【技能描述：您已掌握抓浪与起身的核心技巧，能在中小型浪花中成功站起並短距离滑行，对板子平衡有初步掌控。】
程龙从板上跳下海水，感受著升级带来的、对水流和板子更清晰的感知。他看向鲁特，正好捕捉到对方眼中那抹尚未完全消退的震惊和探究。
鲁特很快调整好表情，笑容重新变得阳光，但眼神深处多了点什么。
他游近程龙，说道：“杰克，你的进步速度让我有点吃惊。看来基础练习对你来说太简单了。怎么样，想不想真的试试冲一道浪？不用太大，就那边那道小的。”
他指著不远处一道半人高、正在形成的浪。
“我带你过去，在旁边护著你。真正的衝浪，和模擬是完全不同的感觉。”
艾米丽和安娜闻言都看了过来。
艾米丽有些担心：“啊？现在就衝浪？会不会太快了？很危险吧？”
安娜也微微蹙眉。
“放心，”鲁特对两位女士露出令人安心的笑容，“那道浪很小，很缓，非常適合第一次尝试。而且我会一直在他旁边，確保安全。杰克的基础已经很扎实了，缺的就是实际体验。你们可以在这边继续练习划水和起身，或者就在沙滩上看。怎么样，杰克，敢试试吗？”
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