季节。艾灸申脉穴，既能预防流感，又能增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人，更应该经常艾灸这个穴位。当身体受了风寒，点按申脉穴的时候会感觉有点酸胀，艾灸的时候身上会微微出汗，这就是身体阳气升发、祛除风寒的表现。长期按摩申脉穴，能让人更有稳定感，做事能集中精力，更有耐性。艾灸申脉穴，能制造春生之气，让人充满生机、耐力十足，所以古人把申脉穴称为耐力穴。
有个小朋友，每到换季就容易感冒，妈妈给他艾灸申脉穴之后，抵抗力变强了，很少生病了，小朋友可高兴啦！
申脉穴的功效主治包括祛散风寒、舒筋活络。它能主治头痛、眩晕、发热、恶寒、癫痫、癔症、腰腿酸痛、脑卒中、脚气、四肢麻木、无力、瘫痪等等。
在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话，每天用拇指的指腹揉按申脉穴 1 到 3 分钟，能增强咱们对寒冷的耐受性。
在古代的文献记载里，像《铜人》里说针三分，留七呼，灸三壮。《针灸大成》里也提到申脉穴主风眩，腰脚痛，胻酸不能久立，如在舟中，劳极，冷气逆气，腰髋冷痹，脚膝屈伸难，妇人血气痛。
总之，申脉穴就像是咱们身体里的守护精灵，守护着咱们的健康。大家一定要好好了解它、利用它，让咱们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于申脉穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！
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