叶岚准备热身，高抬腿，后踢腿，腹股沟拉伸，每一个动作都做，做到细微到极致才停下，
很快，肌肉产生的轻微的撕裂感显现，汗水也从发际在线渗出。
在这个没有任何目光注视的荒郊野岭里，他只要少做一个深蹲，或者少跑一组折返跑，这世界依然运转，没有任何变化。
但叶岚并没有，他盯着手腕上的电子表，在默默给自己计时。
眼神就象是一位严厉的教官。
“归零。”
“开始。”
第一组训练开始：带球绕桩。
这时候那几个塑料瓶作用就出来了，皮球在凹凸不平的地面上跳动，轨迹有些诡异。
叶岚的脚腕灵活的抖动，像磁铁般吸住球。
变向，加速，急停。
如果是以前，他会顺势利用这个急停晃开空间，然后直接起脚射门或者传出极具威胁的长传。
这是他的本能，但这次在晃开空间的瞬间，叶岚硬生生停下了脚步。
他并没有选择那条最舒服的传球路线，而是强迫自己把球重新扣了回来，背对着球门，用身体死死护住球。
“我要做出改变。”
要是有人行道过，肯定会笑掉大牙，他在干什么？他在和空气做博弈吗？
叶岚在仿真着昨天那个死局：如果他突破了，身后的队友能跟上吗？如果他射门了，如果没进球，第二次触球能接上吗？
他放弃了那个最优解，在原地多踩了两脚，仿佛在等待一个根本不存在的队友跟上来填补空档。
动作变得缓慢拖沓，甚至有些丑陋，但这才是他今天要练习的风向标。
叶岚重新摆了下水瓶的位置，这次更加刁钻，他这次仿真的是防线被打穿后的极端劣势。
规则设置：
1只能用逆足（左脚）处理球权。
2触球不得超过两次。
3假设身后没有人为你兜底。
训练开始，他把球踢向那堵水泥墙。
“砰！”
反弹球很不规则，带着旋转飞向他左侧。
按照习惯，叶岚此时应该用右脚外脚背卸下球，然后转身，
但现在他强迫自己伸出左脚，用非惯性脚的触感总是差了一些，球停大了半米。
“该死。”叶岚低声骂了句，立刻开始回追。
他第一时间向后冲刺，并没有向前跑，叶岚在仿真那个不存在的后腰现在失位了，必须先把自己变成那个追球的后腰。
追上球之后迅速转身，然后把皮球大脚解围出危险局域，而不是象昨天那样，想着怎么把这个失误变成一次反击的机会。
叶岚一次又一次重复同一个动作，直到自己精疲力尽，体力所剩无几才停下。
踢墙，反弹，回追，解围。
踢墙，反弹，补位，横传。
他在这个空旷的场地内，扮演一个修补匠的角色。
几个小时过去，正午的太阳毒辣且狠毒的炙烤这片土地。
叶岚的呼吸变得沉重，肺部仿佛有砂砾在不断摩擦，体能已经到了临界点。
又一次踢墙，力量没控制好，皮球砸在地面的凹凸面上，直接弹飞了出去，滚进了不远处的灌木丛里。
叶岚双手撑着膝盖，大口喘息着，汗水顺着鼻子滴落在土地上，被贪婪地吸收。
他正好借着间隙，顺便休息了几分钟，这也是训练中为数不多的“借口”。
不一会，叶岚直起身，拖着沉重的双腿一步步走向灌木丛去。
荆棘挂住了球衣，划破了小腿的皮肤，他弯着腰从杂草堆里把球捡回来，擦掉上面沾满的泥土。
走回“训练场地”，这度那段的三十米路程，甚至比任何冲刺都让他感到疲惫。