画中人体姿扭曲如怪松盘石，肩背弓张，膝肘反折，每一处转折都标着细密小注，言明如何调息，如何运劲，如何以意导气，震荡特定肌骨。
如果没有百日筑基的底子，强练此式，轻则筋腱撕裂，重则伤及脏腑，留下暗疾。
陈灵洗凝视良久。
窗外暮云低垂，又一场雪欲来未来，天光晦暗如蒙灰的琉璃。
厢房里没有点灯，字迹渐渐模糊，他却觉得那九种姿态仿佛活了过来，在昏暗中一一拆解、重组，印入脑海。
“试一试。”
这三个字无声地自心底浮起，却又令他兴奋莫名。
他推门出屋。
这独立的院落空旷，积雪虽扫，石缝间仍嵌着坚冰，寒气从脚底渗上来。
几个同样穿着灰褐短衣的杂役从院门外瑟缩着走过，瞥见他独自站在院中，目光里带着惯常的麻木与一丝不易察觉的讥诮——这新来的官奴，怕不是冻傻了。
也不知他凭什么有一处独院！
陈灵洗不理，关上院门。
他褪去外层短袄，只着一件单薄旧衫，缓缓闭目。
先依吐纳法吸了一口气，气入鼻腔，顿于喉，沉胸膈，纳丹田。
那股熟悉的温热随之流转，驱散了肌肤上的寒意。
然后，他按记忆中第一式“挽山势”的起手，动了。
右足踏实，左足虚点，身躯微侧，右臂如揽巨物般向上徐徐提起。
动作极慢，慢得能听见自己关节伸展时细微的“咯”声，肌肉纤维仿佛被一寸寸拉长、绷紧。
与吐纳法那奇诡姿势不同，这“挽山势”求的并非气息的绵长停顿，而是力与意的贯通！
仿真手挽山岳、足踏磐石！
第一个变式完成，出奇地顺畅。
并无想象中的滞涩疼痛，反而那口温热之气似有所感，自发涌向右臂流转之处，所过之处，肌骨微微发烫，如被温水浸熨。
陈灵洗心神一定，动作不停。
第二变，身躯反拧，左臂下压如按洪涛；
第三变，脊骨节节弓起，似负青天；
第四变，双膝交错沉坠，稳若老松盘根……
直至一式九变，他竟一气呵成！
待到收势立定，陈灵洗周身已出了一层薄汗。
汗水遇冷，化作白气蒸腾而起，缭绕在他发际肩头。
他喘息微促，双目却精光湛然。
“非但无伤，反而通体舒泰。”
他的每一处关节都十分舒适，运转间并无生涩，十分灵动。
更有一股新生的、蓬勃的热流，自四肢百骸深处涌出，初时细弱如溪，随他心意催动吐纳之法，那热流竟骤然炽烈起来！
仿佛体内藏着一座将醒未醒的火炉，此刻被“挽山势”的动作与奇异的呼吸共同撬开了一丝缝隙！
滚烫的炎息喷薄而出，顺着血脉筋络奔涌肆溢。
这股气息，与吐纳法修炼出的温润清气截然不同！
随着这股气息流过，陈灵洗的血肉骨骼里，传来细微却清淅的麻痒与刺痛。
他忍不住低哼一声，握紧双拳。
这是……
他猛然想起《止戈七式》中对【铁躯境】的描述：“气血初成，奔流如汞，力透皮膜，肉骨渐坚，举手投足，自有劲风相随。”
劲风？
他尝试挥臂，破空之声“嗤”然作响，竟比往日凌厉太多！
“似乎确有劲风相随，我这便初入铁躯了？”
“仔细感应，肉体四肢百骸里，那股气血还在流淌。”
陈灵洗闭目感受，忽而睁眼！
因为他发觉自己的身体中，刚刚踏入铁躯境产生的气血，和修行吐纳法所修出来的“气”……
竟同时存在！
“我之所以悄无声息完成百日武道筑基，是因为吐纳法生出来【气】——姑且