哥哥指点，我明日便让人去准备。”
简娴见林黛玉兴致勃勃，也不好再泼冷水，而且的确从来没有听说过吃鸡蛋，吃出病来。
袁琛见状又笑着说道：“实除了水煮鸡蛋，妹妹平日里也可适当走动走动。每日清晨或傍晚，在廊下散散步，对身体也是大有裨益的。“
林黛玉眼中闪过一丝尤豫：“我自小体弱，父母总不让我多动，说是怕我受了风寒。“
袁琛闻言笑道：“妹妹有所不知，这运动与休息讲究个平衡。总是静养，气血反而容易淤滞。只要注意保暖，循序渐进，适当活动反而能增强体质。
《黄帝内经》有言：‘春生夏长，秋收冬藏’。尽数》曾说‘流水不腐，户枢不蠹’。
元代《三元参赞延寿书》也说：‘饭后千步行解腻又醒脑，赛过喝三碗茯苓粥’。
前朝名医吴昆在《医方考》说：‘腰酸背痛非尽虚症使然，实乃坐太久不动所致耳’。
另外一位名医赵献可在《医贯箴言》说：‘肾水不足别光吃枸杞，每天扎半小时马步才管用！’
还有一位名医薛已《正体类要》也说：‘跌扑损伤休躺平，缓缓活动关节比贴膏药恢复更快些’。
可见从古至今的名医，都推荐人要适当地运动，身子才更健康。我现在每日起床后，都要先练八段锦后再吃饭，身体好得很。
妹妹体弱，如今天气也不佳，可以先在屋子里来回走动，循序渐进地运动。倒也没必要一来就要走一千步。“
林黛玉听得入神，眼中满是好奇与佩服，微微歪着头，轻声道：“袁哥哥懂得真多，竟连医书上的道理都知晓。”
袁琛谦逊一笑，摆了摆手道：“不过是平日里爱看些杂书，略知一二罢了。妹妹若是有兴趣，日后我倒是可以慢慢讲与你听。”
林黛玉眼中闪过一丝欣喜，轻声道：“如此，便多谢袁哥哥了。只是不知这八段锦，我能否学得？”
袁琛眼睛一亮，笑道：“自然学得！这八段锦动作舒缓，刚柔相济，最是适合妹妹这般体弱之人调养身体。妹妹若是想学，我可以教你。”
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