以区队为单位，进行五公里训练。
每个区队前三分之一跑完的学员，立马就可以开始休息，剩下的学员则需要在短暂的休整后，继续训练，依旧是前三分之一跑完的休息不断循环。
除了极少数体能垫底的学员，绝大多数学员都要乐开花了，心说赵班长果然通情达理！
跑得快，就意味着素质强，素质强就应该少训练，多休息，非常合理嘛！
想来赵班长每天的训练强度，都不是很高，也是因为这个原因吧？
当然，也有人意识到了这个训练安排中存在的天坑。
要是没能跑进前三分之一，那就得继续训练。
一个五公里，学员们可能还不当回事。
可要是两个三个甚至是十几个五公里呢？
那还不得给人跑昏过去？
但在短暂的思考后，新学员们看着一脸温和的赵卫红，纷纷又打消了心中的顾虑。
就算是第一次没跑进前三分之一。
那第二次，第三次，也总该跑进去了吧？
三趟下来，无非也就是十五公里。
用这么“小”的代价，结束今天下午体能训练，各位新学员还是感觉非常划算的！
念及于此，新学员们纷纷将心中的顾虑抛到了九霄云外，一边为赵卫红的“善解人意”而拼命鼓掌，一边摩拳擦掌，誓要在第一轮五公里的训练中，就跑进前三分之一，然后痛痛快快的开始休息！
再看看一旁看热闹的各位老学员，见新学员们表现的这么激动，纷纷露出了不怀好意的笑容，有些人甚至还露出了非常沉痛的表情，也不知是想到了什么
“好了好了。”
“既然大家的训练势头这么高，那我就不废话了。”
“一区队，二区队，上道！”
“其他区队，原地俯卧撑！”
一众新学员：“！！！”
“赵班长，咱们刚刚不是说，今天下午只练跑步吗？”
“怎么还有俯卧撑的事呢？”
闻言，赵卫红瞥了一眼这个没打报告，就开口讲话的新兵，依旧十分热情的回答道。
“是啊。”
“今天主要的训练内容，就是跑步！”
“但一个跑道，也跑不开咱们这么多人，只能轮着上。”
“那别人训练的时候，你要是闲着，会不会不太好？”
听赵卫红这么一说，各位新学员挠着头，感觉赵卫红说的确实很有道理，一时间根本找不出反驳赵卫红的说辞。但他们总觉得这里好象有什么地方，不大对劲
然而赵卫红根本没打算给他们细想的时间，直接笑眯眯的宣布道。
“各位同志，来到咱们学校的时间也不短了，各位班长天天都要强调的请示报告制度与队列纪律，大家应该都知道的吧？”
“由于刚刚那位同志，发言之前没有打报告。”
“原本五十个一组的俯卧撑训练，现在加到一百个一组。”
“训练是非常严肃的事，我希望大家无论如何，都能严肃的对待训练。”
“能不能做到？”
此言一出，一道道宛若刀子般的目光，落到了先前出声的新学员身上。
而队列里，也随之响起了一阵宛若山呼般的回应声。
“能！”
本来一百个一组的俯卧撑训练，已经超出新学员们平时的训练强
度了。
但听赵卫红这么一说，新学员们非但没有升起抵触情绪，反而还觉得赵卫红做得很对！
不愧是能拿到军运冠军的传奇人物，温和的同时却又很有原则。
如果不是刚刚那个学员没有打报告，现在他们就应该是进行五十个一组的俯卧撑训练，对比平时可舒服多了！
而赵卫