有的更是直接坐在地上，用手揉着酸胀的双腿，龇牙咧嘴。
张文拿着矿泉水，每人发了一瓶，最后看着学员问道：“你们对冥想有什么感觉？”
“感觉？感觉象是在站军姿。”周令仪举手说道。
无一错一首一发一内一容一在一一看！
张文表情一僵。
挺好的姑娘，非长一张嘴。
“比站军姿难，注意力稍微一分散，身体就会摇晃，我有几次差点儿栽倒。”陈明越喝完水说道。
“你那是困的在打瞌睡吧？”乔书欣笑着问道。
“才不是。”陈明越虽然嘴上否认，但脸颊却红了起来。
其他人看见后，纷纷憋不住笑出声。
张文也笑了。
“你们都是初学者，出现这种情况很正常，冥想是为了提高你们的专注力，排除其他一切干扰，多做几次就会适应。”
张文说到这里，还不忘鼓励学员。
“其实你们已经很出色了，这么长时间都能稳稳的站在原地，我以前教过的学员，许多连站都站不稳。”
一位合格的老师，要懂得为学生提供情绪价值。
这样一来，学生在学习的过程中才不会产生抵触情绪。
哪怕最终成绩不理想，也会认为是自己的问题，不会怪责到老师的身上。
张文这时看向王佳一问道：“你有什么感觉？”
王佳一想了想，这才说道：“老师，我觉得自己的心态更加平静，情绪更加稳定，心中也没有那么多杂念了。”
张文微笑着点点头，并向对方伸出一个大拇指，送出一个小赞赞。
“王佳一练过太极拳，并在这方面有很深的造诣，太极拳可以修身养性，调和身心，被称为运动式冥想，所以她进入冥想状态最快，效果也最好。”
张文为其他学员进行解释。
众人听到后，看向王佳一的眼神无不流露出羡慕之色，更对老师传授的冥想视如珍宝。
原来冥想这么牛掰，回头一定要好好学习、多多锻炼！
王佳一有些不好意思，俏脸也浮现一抹绯红。
她强装镇定的打开瓶子喝水，以此掩饰心中的羞涩。
张文扭头看了一下墙上的时钟。
11点54分。
他转头看向坐在地上的乔书欣问道：“你是本地土着，有没有私藏的正宗老字号饭馆推荐一个，中午为师带你们去品鉴一下。”
大概是饿了，一听到吃，所有人都为之一振，眼睛格外亮。
“真的吗老师？”周令仪激动的问道。
以前上培训课，中午都是吃盒饭。
虽然来京城已有几天，但一直都在准备艺考，根本无暇去外面逛吃。
“当然，谁让你们是我亲学生呢？”张文说道。
乔书欣从地上站起来，兴奋的直搓手。
“老师，你算是问对人了，离咱们这不远有一家烤鸭店，正宗的华夏老字号，已有600多年的历史，他家的焖炉烤鸭可以说是闻名京城。”
“是吗？走，为师带你们去吃焖炉烤鸭！”
“老师大气！”
……
(本章完)