竞争，这样做只会徒增烦恼，影响心态，我希望你们能够放平心态，相互帮助，相互提醒，相互成长，听明白了吗？”
“听明白了！”
众人异口同声，之前的阴霾一扫而空，每个人都精神饱满。
张文欣慰的点点头，随后拿起笔，在白板上写字。
“下面开始今天的第一课内容……”
九位学员抻长脖子，眼中充满了好奇，很快就看到老师写下的文本。
“冥想。”
一时间，每个人的脸上都写满了疑惑。
冥想？
那是什么玩意？
点评呢？指导呢？
才艺表演白展示了？
张文转过身，正要开口，却见有人高高举起手。
他紧了紧手中的白板笔，难道哪里说错了？
不对呀，课还没上呢。
“说。”
张文指了指举手的周令仪。
“老师，你是不是忘了什么事？”周令仪小心翼翼的问道。
“事？”张文皱起眉头仔细回忆。
周令仪见到老师似乎没想起来，于是小声提醒道：“老师，你难道不准备对我们的才艺表演进行一下点评吗？”
张文愣了一下，随后疑惑的看向周令仪反问道：“谁说我要对你们的才艺表演进行点评的？”
呃……
周令仪眨了眨眼，正常程序不都是这样吗？
张文见到大家似乎都很期待他的点评，但是为了不暴露自己临时工的身份，只能强作镇定的进行解释。
无一错一首一发一内一容一在一一看！
“之前让你们展示，是想看清你们目前的水平，现在我已经全部了解，接下来会进行针对式的训练。”
哦！
周令仪和其他人恍然大悟，心中也不再疑惑。
张文暗自松了一口气，然后指着白板上的字问道：“你们当中有没有人了解冥想？”
众学员你看我，我看你，全都摇头。
他们只知道冥王，不知道冥想。
张文扫视一圈，对现场反应很满意。
他就喜欢学员懵懂无知的样子。
“冥想就是通过专注意识和深度放松来增强自我状态和心里平衡的一种方法，它可以减少负面情绪，缓解焦虑和紧张，增强想象力和忍耐力。”
张文一边说，一边将重点写在白板上。
“人生不如意事十之八九，如果不能及时的调整情绪，势必会给身心带来诸多不良影响。”
张文停下笔，转身面向学员。
“最简单的例子，你们在看过韩知雪的舞蹈后，是不是情绪很低落？吃惊、担心、忧虑、不安，甚至陷入到自我怀疑的困境当中？”
众人看向韩知雪，回想起刚才被支配的感觉，确实哪哪都不舒服。
“想想艺考，你们要面对的是来自全国各地的竞争对手。”
“她们当中，有的从小就在艺术学校学习，基本功扎实。”
“有的很小就出来拍戏，表演经验丰富。”
“试想一下，如果你们在考试现场情绪失常，不能及时的做出调整，你们还能发挥出自己的真实水平吗？”
“你们会紧张，会担心，会想一些和表演无关的事，会让你们无法集中精力，最终导致表演时畏首畏尾、失误频频。”
“再想想你们身边有没有这类人，平时练习特别牛，一上舞台拉裤兜。”
张文的语气越来越重，就如同重锤一般狠狠地敲击着每位学员的心。
一时间，所有人都手脚发凉，冷汗直流。
作为艺考生，她们自然知道情绪会影响发挥，但却极少在意这些事。
大不了做个深呼吸，用手拍拍脸，其他老师不都是这么教的