六点，是基础功法锤炼。在一个特制的“高压元气室”里，所有人必须按照统一的《基础炼气诀》运转元气，而室内充满高浓度的活跃元气，稍有不慎就会引起元气暴走，轻则经脉受损，重则内伤。
这既是在巩固根基，也是在磨练控制力。
王欣冉凭借扎实的底子和父亲一个月的打磨，很快适应了节奏，甚至能分心观察其他人。
她注意到，赵烈和林清月运转功法时，身边的元气几乎形成旋涡，吸收效率高得吓人。而几个宗师初期的学员，则满脸涨红，控制得异常吃力。
八点，是战技生死搏杀。
不是对练，而是进入一个完全拟真的虚拟战场，面对的敌人从最低级的变异兽，到宗师级的仿真荒兽，再到敌对势力的武者。
受伤会有真实的痛感，死亡则直接精神受创退出。
王欣冉第一次进入时，面对铺天盖地的低阶腐豺，差点乱了方寸。
但她很快冷静下来，将父亲教导的简单高效的战技发挥出来，稳扎稳打，最终以轻伤代价“击杀”了上百头腐豺，并通过了第一关。
排名中上游。
上午的训练告一段落，终于到了午饭时间。
当学员们拖着疲惫的身体走进巨大的食堂时，几乎所有人都愣住了。
伙食……好得过分！
长长的取餐台上，摆满了各种高能量食物。
烤得金黄流油的荒兽肉排，每块都足有半斤重，散发着诱人的香气。
各种珍稀谷物和富含灵气的蔬菜制成的菜肴，琳琅满目。
还有一盆盆乳白色的、散发着清香的“百草汤”，据说用数十种温和草药熬制，能快速缓解疲劳，温养经脉。
最显眼的是餐台尽头，那一排排装在透明试管里的淡绿色液体——特制高能营养剂，据说一支就能提供宗师全力战斗半小时的能量消耗！
而且，不限量！管饱！
“这……这是给咱们吃的？”
孙薇薇眼睛都直了，口水差点流出来。
“废话，不吃饱怎么操练你们？”
一个洪亮的声音响起。
众人转头，只见一个身材魁悟得象铁塔、穿着白色厨师服的光头大汉抱着骼膊站在食堂门口，脸上横肉抖动，但眼神意外地和善，“老子是食堂主管，你们叫我老熊就行！都听好了！在老子这儿，只有一条规矩——能吃多少吃多少，但不许浪费！谁浪费一块肉，老子把他头塞进锅里！”
“是、是！熊主管！”学员们赶紧应声。
“还愣着干什么？开饭！”
一声令下，学员们如同饿狼扑食般冲向取餐台。
王欣冉也拿了个餐盘，夹了两块肉排，一堆蔬菜，盛了碗汤，还拿了两支营养剂。
她找了张桌子坐下，咬了一口肉排。
肉质鲜嫩多汁，入口即化，一股暖流瞬间顺着喉咙滑下，疲惫的身体仿佛都发出了满足的呻吟。
蔬菜清脆爽口，百草汤下肚，暖洋洋的感觉弥漫四肢百骸。
“我的天……这也太好吃了吧……”
旁边的李浩已经干掉了一块肉排，正狼吞虎咽地对付第二块，“我感觉我又活过来了！”
“训练是往死里练，吃是往死里喂……”
孙薇薇小口喝着汤，表情复杂，“这基地是打算先把我们练废，再用吃的补回来吗？”
“补得回来是好事。”
沉枫吃得很快，但很从容，“说明基地舍得投入资源。这肉应该是中级荒兽‘铁背蛮牛’的里脊，蔬菜是基地内部灵气田种的，汤里的药材也都不便宜。营养剂一支在外面起码卖几万块。”
王欣冉默默吃着，感受着食物转化为能量，补充着上午的巨大消耗。
她不得不承