金志洙和其他演员一起练习。看似简单的跪拜，在实际操作中却需要全身的协调和控制——膝盖着地的角度，腰背挺直的程度，双手摆放的位置，头部低垂的幅度，甚至呼吸的节奏，都需要精确把握。
一遍，两遍，三遍……垫子上很快留下了膝盖的印记。虽然垫子有缓冲，但反复练习后膝盖还是开始发红发疼。
“休息一下。”老师看了看时间，“大家活动活动腿。”
金志洙站起来时，感到膝盖一阵酸麻。他慢慢活动着关节，看到旁边的刘海镇前辈也在揉膝盖，两人相视一笑。
“年纪大了，这种训练真是考验。”刘海镇前辈半开玩笑地说。
“我也觉得不容易。”金志洙诚实地说。
“但必须练。”前辈活动着肩膀，“只有练到成为身体本能，拍摄时才不会因为思考动作而分心。表演最怕的就是‘演’，要自然，要成为。”
这话和金志洙一直以来的理念不谋而合。他点头：“对，要让技巧成为本能，然后忘记技巧。”
休息片刻后，训练继续。这次老师加入了台词练习——在完成整套觐见礼仪的同时，要说一段简短的奏报。
“礼仪和台词要融为一体，”老师说，“不能先完成动作再说词，也不能只顾说词忘了动作。要像流水一样自然流畅。”
这增加了难度。金志洙第一次尝试时，要么动作不到位，要么台词不流畅。但他不急，一遍遍练习，逐渐找到节奏。
到训练结束时，他的膝盖已经疼得明显，但动作和台词的配合已经有了明显的进步。老师最后总结：“今天只是开始，这周我们每天都会练习这个场景。到周末，要达到不需要思考就能自然完成的程度。”
离开训练室时，姜国焕已经在等着了。看到金志洙走路有些僵硬，经纪人关心地问：“膝盖疼？要不要买点膏药？”
“没事，适应了就好。”金志洙说，“而且这种疼是必要的——身体在记忆。”
车上，姜国焕递给他一个文件夹：“导演组的新通知。周三开始的剧本围读，会从第三场戏开始——就是李源初次上朝的那场。正好结合你们这周训练的觐见礼仪。”
金志洙翻开文件夹，里面是第三场戏的详细分析，还有导演的一些批注。他仔细阅读，发现导演特别标注了几个关键点：李源初次上朝时的紧张与兴奋，对朝堂氛围的初次感知，以及在众多官员中保持仪态的自我控制。
“这场的难点在于，”导演在批注中写道，“要同时呈现多个层次：表面的恭谨，内心的激动，对环境的观察，对自我表现的克制。而且所有这些都要在严格的礼仪框架内完成。”
确实很难。但经过今天的训练，金志洙对如何在礼仪框架内表达情感有了更具体的理解。
回到家已经六点多。金志洙先冲了个热水澡，让温热的水流缓解膝盖的酸痛。然后给自己煮了碗简单的汤面，加了鸡蛋和青菜。
吃饭时，手机震动，是崔秀英在群里发消息：“有人想吃参鸡汤吗？我研究了新做法，想找小白鼠试吃【邪恶笑】”
很快，权侑莉回复：“我！我今天练舞消耗大，需要补补！”
黄美英：“我也可以，晚上没有安排。”
徐贤：“我要排练到八点，如果来得及的话……”
林允儿：“我八点收工，来得及吗？”
崔秀英：“都来都来！八点半开始，在我宿舍。志洙xi呢？训练累了吧？来喝汤补补？”
金志洙看着消息，膝盖还在隐隐作痛，但心里想要和朋友相聚的愿望更强烈。他回复：“好，我八点半到。”
“太好了！那八点半见！”
放下手机，金志洙快速吃完面，然后从药箱里找出缓解肌肉酸痛的药膏，仔细涂在膝盖上。冰凉的感觉让疼痛有所缓解。他靠在沙发上休息了一会儿，让药效发挥