时间，一分一秒地过去。
对于训练场上的二十名特战队员来说，这短短的两个小时，比他们经历过的任何一次魔鬼周训练，都要漫长，都要煎熬。
刚开始的十分钟，他们还能凭借着强大的身体素质和意志力，保持标准的姿势。
但十分钟后，问题就来了。
他们的身体，开始不自觉地晃动。
膝盖，开始发酸，发抖。
肩膀，像压了两座大山，沉重无比。
汗水，顺着他们的额头，脸颊，脖子，不断地往下淌，浸湿了他们的作训服。
更要命的，是那种从骨子里透出来的，难以忍受的酸、麻、胀、痛。
那不是肌肉疲劳的酸痛，而是一种，从筋骨深处，从每一个关节缝里，弥漫出来的，让人抓心挠肝的难受。
有好几次，他们都想放弃。
想一屁股坐在地上。
但是，当他们看到站在队伍最前面，那个如同一尊雕像般，纹丝不动的身影时，他们又咬着牙，把这个念头给压了下去。
马老师，从始至终，都和他们保持着完全一样的姿势。
但他的脸上，没有一丝痛苦的表情。
他的呼吸，平稳而悠长。
他的身体，稳如泰山，仿佛和脚下的大地，融为了一体。
他们想不通，为什么同样一个姿势，马老师能站得如此轻松写意，而他们，却感觉象是在上一种酷刑。
“放松。”
马聪的声音，突然在他们耳边响起。
“不要用你们的肌肉去对抗。你们越是用力，就越是痛苦。”
“试着，把你们的身体，想象成一个空架子。把你们的骨头，一节一节地，对齐，然后，挂在上面。”
“把你们的肩膀，沉下去。把你们的腰，松开。把你们全身的重量，都交给你们的脚底。”
马-聪一边说，一边在队伍里缓缓走动，纠正着他们的姿势。
他的手，会时不时地，在某个队员的肩膀上，或者后背上，轻轻地拍一下。
“肩膀太紧了，气都堵在上面了，松开。”
他的手指，在一个队员的腰眼上，轻轻点了一下。
“腰是死的，象一块钢板，这样力是传不下去的。塌腰，把这口气沉到丹田。”
被他拍过，或者点过的队员，都会感觉身体猛地一震。
一股奇特的，温热的气流，会顺着他接触的位置，瞬间流遍全身。
原本酸痛无比的肌肉，会奇迹般地放松下来。原本紧绷的关节，也象是被注入了润滑油，变得灵活起来。
那种感觉，非常奇妙。
石磊的感受，最为深刻。
他本是意志力最强的一个，但也是最痛苦的一个。因为他练了多年的散打和摔跤，肌肉记忆已经根深蒂固，让他很难做到真正的“放松”。
他的身体，就象一根被拉满了的弓，时刻都处在紧绷的状态。
当马聪的手，轻轻地按在他的后心位置时。
他感觉，自己那张拉满的弓，瞬间，松了弦。
一股无法形容的舒畅感，从脊椎尾部，直冲头顶。
他忍不住，发出了一声舒服的呻吟。
他第一次感觉到，原来，“放松”是这样一种感觉。
原来，不用力，比用力，更强大。
“记住这种感觉。”马聪的声音在他的耳边响起，“这就是‘松’。百炼钢，化为绕指柔。只有真正的松下来，你们的劲力，才能活过来。”
“站桩，站的不仅仅是筋骨，更是心。”
“你们的心，太躁了。你们的杀气，太重了。这些东西，在战场上，是好事。但在练功的时候，就是最大的阻碍。”
“你们要学会，在站桩的时候，把你们的心，静下来。去感受你们的呼吸，感受你们的心跳，感受你们身体里，每