一，循序渐进，不要过于注重体式，也给出了很多真诚有效的建议。直播间的问题更刷屏了。
高雯挑了几个问题，提到了产后修复，她强调：“产后以休息为主，不提重物，不过早锻炼，不建议半年内做运动，可以从控制饮食开始，多练腹部呼吸。不必焦虑、不必着急。这段时间你在用心陪伴一个小生命成长。”“可以产前做一些训练，有助于产后修复。”网友问及腰肌劳损引起的酸胀，高雯抬起自己的手，“如果出现这种情况，你可以翘起自己的大拇指，找到凹陷处，顺着肘横纹外侧的连线上，伸出三根手指测量，找到手三里这个穴位，用力按压一分钟，哪边腰酸就按哪边手。这里属于筋膜中的臂前表线远端。”
“感觉好一些之后，我们再进行下一个动作。”高雯不紧不慢回答着问题，原本两个小时的直播，因为网友太热情，直播了三个半小时。
最后还是张妮不断使眼色，让林思悦出现，强行下播了。那两个主播还意犹未尽，找到高雯想要继续探讨刚刚的六位。她们原本以为高雯是个瑜伽老师，结果人家也会康复，还会中医穴位。简直是颠覆她们的认知，彻底被收服。
网上也是掀起一股风浪，前段时间，他们对高雯的恶意有多深，现在就有多惭愧，人家虽然看着年轻，但的确有点本事。有不少网友道：“她比我那个教练专业多了，一看就是功底扎实，要不是离得远，我都想立刻找她上课！！！”
唯一能让一些黑粉抓住的点，大概就是高雯只拿出证书，没有解释她的学历，给了继续抹黑的机会，阴阳怪气评论道：【不是说是A大的学生吗？也没见承认啊？立人设心虚了吧？】
对此，评论区有人冒出来了，直接贴上一张照片，附言道：【大二时候的一节选修课，当时无意拍到的，本以为认错人，看到今天的直播，应该就是她。我还以为她是本专业的，没想到不是！！！居然有人跨专业来旁听，真的是热爱了！】
照片里，高雯正在角落神情专注听课做笔记，相比于现在，她更加稚嫩。发完照片，该网友直接附上她的学生证，清清楚楚印着A大基础医学院，彻底堵住黑粉的嘴。
高雯的无视，就是对这一场抹黑最好的还击，从头到尾，她淡定从容，没有辩解，带着对自己的自信，彻底扭转局面。不少网友纷纷删评，更多路人转粉，开始围攻之前的恶意抹黑。首当其冲的自然是梵盈瑜伽馆，他们的视频号都被冲烂了，她们馆长那套模棱两可的说辞，在此时显得十分可笑。
以前被网友忽视的一些说法，渐渐浮出水面。那就是当初高雯在这个瑜伽馆辞职的原因，就是馆长想要逼她交高额费用去培训，才给她安排私教，她不愿意，所以被辞退了。梵盈瑜伽馆这边彻底乱了套，看着大量冲进评论区的网友，管理视频号的员工都要哭了：“馆长，这怎么办啊？”
她每个月就领几千工资，拍拍照，发发视频，哪见过这阵势，祖宗十八代都要被开了。
馆长从今天就一直等着高雯开直播，本来还想看到她被骂下播，结果直播间一路向好，甚至都和谐吹捧起来，她一口气都险些没提上来。“不行了，再这样下去，对我们很不利，我们要把视频号设置成私密了。”员工看向馆长，急急忙忙说。
梵盈瑜伽馆连半个小时都没撑住，视频号设置成了私密账户。但她们在各大平台的评论区，早已经被攻陷。大
凌辰。
高雯才和两个主播分开，她们非要拉着她拍照，还要互加联系方式，这才恋恋不舍离去。
馆里的人陆陆续续下班，高雯和林思悦一起走到楼下，分别走向不同的方向。
道路上人少，高雯慢悠悠走在昏黄的灯光下，瞧见脚下有个石子，她抬起脚往前踢。
小石子往前滚动，她又小跑往前，抬脚继续往前踢。身旁传来一阵低笑声，高雯循声望去。