周蓉立刻松口干呕。
赵江嫌弃地在周秉坤的衣服上擦手。
“赵江！我和你没完！”
周蓉脸涨得通红。
谁会用这种方法！
这也太不要脸了！
她抓起院子里的木棍就朝赵江冲去。
结果折腾半天连衣角都没碰到，自己反而摔了个跟头。
眼眶都急红了。
赵江见状，故意让周蓉打了一棍。
众人：“……”
这也太惨了。
打不着人还摔了。
团长还得配合演戏。
真不容易！
不过这个方法挺管用，周蓉打中后气也消了。
“让你欺负女生！下次没这么便宜！”
周蓉心里清楚他在让着自己。
但这份心意让她心里舒服多了。
这呆子也不算太讨厌。
赵江：“……”
心好累。
还好周蓉确实进步了，至少能自保了。
唉，就是太要强。
郝冬梅和郑娟在旁边看得直跺脚。
“我来！”
郑娟抄起锅铲就冲了上去。
赵江：“……”
这丫头较什么劲啊。
还能怎么办？
认怂呗！
“娟姐饶命，我认输！”
“不行！你这是看不起女同志！”
“……”
得！
躲不过了。
喝碗粥的工夫，硬生生挨了两锅铲。
郑娟心满意足。
赵江一脸无奈。
眼看郝冬梅也要上前，他赶紧转移话题：
“今天教大家基础呼吸法！”
所有人都来了精神，纷纷跃跃欲试。
郝冬梅气鼓鼓地收回了上前比试的念头。
……
“独特的呼吸法可以提升注意力，也能凝聚全身的力量！”
“很多时候，人们缺的不是力气，而是不会聚气发力。”
“当精神高度集中时，力量自然凝练，飞花可伤人，指间能夺命。”
“当然，这不是教大家去打架斗狠。”
“习武是为了防身健体，惩恶扬善。”
赵江慢慢讲着。
他心里清楚，眼前这些人未必真能练到那种境界。
摘叶伤人的本事，岂是普通人能掌握的？
而且，他也没打算全部教给他们。
今天教的只是基础心法，真正的杀招绝不会轻易传授。
说着，他给每个人发了一张图纸。
图上画着经络路线，详细标注了纳气与蓄气的方法。
气息从哪里进入，
在何处停留，
又以什么方式排出，
都有讲究！
赵江继续说道：“这是最基础的吐纳之法，先静心凝神，勤加练习，自然能达到物我两忘的境界。”
“不管是读书写字，还是操持家务，都能事半功倍！”
经过两个多月的观察，
赵江认为众人已经具备修习第一层心法的基础。
这一阶段重点在于修心养性，
对身体的要求并不高。
这些日子他们的耐力和专注力，他都看在眼里，是时候引导他们入门了。
“现在，我给大家演示一遍！”
【11赵江拿出一张牛角长弓，
朝刚刚苏醒的李大牛招了招手。
“过来，你先试试！用全力向那面墙射一箭，整面墙都是靶子，射中哪都算数！”
“好嘞！”
李大牛眼睛一亮。
没能靠比武当上副营长，
这次难道还不能吗？
“嚯，营长这弓可真沉！”