德）。想法很好，但传球高度太高了，德怀特需要跳起来才能接，这给了他身后的小加索尔补防的时间。”
画面显示，霍华德虽然接到了球，但在小加索尔的干扰下上篮不中。
“如果你传一个击地球呢？”科比把画面慢放，“看，兰多夫的重心在上半身，他的腿是分开的。一个快速的击地传球，可以从他胯下穿过，直接给到德怀特手中，他接球就能直接起三步上篮。”
陆鸣盯着屏幕。确实，那个角度他当时没看到——或者说，看到了但没选择。因为他习惯性地认为高吊传球更安全，不容易被抢断。
“这是经验问题。”科比说，“也是思维定式。你打了六年nba，形成了自己的传球习惯。但伟大球员的伟大之处，就是能在瞬间打破习惯，选择最合理的方式。”
陆鸣点头。这就是为什么科比36岁了，还能在关键时刻做出正确决策——他的篮球智商已经融入本能。
“所以今天我们不练体能，不练投篮，”科比站起来，“我们练‘破局’。模拟各种包夹场景，你要在05秒内找到最佳传球路线。”
凌晨三点：破局训练
科比叫来了几个训练师，模拟不同的防守阵型：
——双人包夹，一高一矮（模拟大前锋+后卫的组合）
——三人合围，形成三角包围圈
第一个场景：双人包夹。兰多夫，训练师迈克扮演托尼·阿伦。
陆鸣在低位接球，刚转身，两人立刻包夹。科比用身体顶住下盘，迈克伸手干扰传球路线。
陆鸣运球试图创造空间，但包夹太紧了。他被迫停球——
“时间到！”科比喊道，“08秒，你用了08秒才决定停球。但真正的比赛中，从包夹形成到被迫停球，你只有03秒的决策时间。”
重新开始。这次陆鸣在接球前就观察了防守站位。他注意到迈克的站位偏右，左路有个微小的缝隙。
接球，转身，不做停顿，直接向左转身——
迈克横移补防，但就这一瞬间，右路的包夹出现了一线空隙。陆鸣用一个背后击地传球，球从科比和迈克之间穿过，精准地找到模拟霍华德的训练师手中。
“漂亮！”科比鼓掌，“但还不够快。再来！”
他们一直练到凌晨五点。陆鸣的决策速度从最初的08秒，提升到04秒，最后稳定在025秒左右——这已经是历史级别的水平。
当天光大亮时，陆鸣已经能够从容应对各种包夹。更重要的是，他学会了“预判包夹”——在包夹形成前就做好传球准备。
“现在，”科比擦了擦汗，“我们来解决第三个问题。”
上午十点：全队训练中的细节打磨
球队训练开始前，德安东尼宣布了一个消息：“昨天联盟公布了最佳防守球员候选名单。陆，你在列。”
更衣室里响起掌声和口哨声。陆鸣本赛季场均40盖帽联盟第一，防守效率值也是顶尖水平，入选是意料之中。
“但这不是重点。”德安东尼话锋一转，“重点是，从今天开始，季后赛级别的对抗要开始了。接下来的训练，我们会加入更多身体接触，更多小动作，更多心理战。因为到了季后赛，这些都是常态。”
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