腔从并行于地面转为垂直于地面后，内脏的重量全部向下集中，腹腔承担的内压大幅增加。
这也是许多成年人稍不注意就会大腹便便的重要原因之一。
其二，是骨盆周边的肌纤维与韧带，包括腰、腹、臀等部位的肌肉。
为了给脊椎提供更稳固的支撑，长期保持着缩紧状态，久而久之，这些肌肉与韧带变得短粗而厚实。
如同坚固的支架，用力托住躯干隔膜以下的腹腔与盆腔，为大椎局域分担承重压力。
但这种“加固”也带来了副作用。
人体下肢与躯干的各大关节，尤其是髋关节，其韧带因长期缩紧而变得短粗僵硬，使得骨盆与大腿骨之间如同被上了一把无形的锁，运转起来不灵活，限制了肢体的活动范围。
其三，是脊椎本身的功能转变，从发动机变成了承重柱，灵活性与活力降低，成了人体运动系统中最容易出问题的薄弱环节。
这三种加固方式，经过数十万年的自然选择与强化，使得人类的运动模式越来越侧重于四肢的发力，而脊椎与腰腹，更多时候只是缩紧成一个稳定的基座，为四肢的活动提供支撑。
这导致了人体躯干部位的运动量大幅减少。
躯干活动不足，意味着体腔内外的器官得不到充分的锻炼与按摩，新陈代谢的效率随之减慢，许多代谢废物与“垃圾”便容易堆积在体腔的肌肉、血管与脏器之中，让躯干更容易老化。
为了改变这种趋势，就要把人体的骨架结构尽量恢复到接近动物的状态，即内家功夫。
并非要让人回归四脚着地的原始状态，而是要在直立行走的基础上，从灵活程度与力量传导效率上，恢复人体本应具备的原始运动能力。
就是锻炼腕、肘、肩、颈、胸、腰、胯、膝、踝等人体的主要关节，也就是运动的“枢钮”。
在后天运动模式下，每个关节都象一把锁，“封印”了人体的一部分运动能力。
内家拳针对这种情况，研究出一套方法，能将这些关节“解锁”，把相应的运动能力释放出来。
相关功法有转腕、滚肘、摇肩、洗膀、涮腰、转腰、开胯、错胯、吊裆、揉膝、捻踝、扣趾等等。
训练得法，人体各大关节的力学结构会发生一系列的改变。
新的人体关节系统，太极拳称之为“九曲连珠”，八卦掌称之为“九宫归一”。
引用某位伟人的话就是，文明其精神，野蛮其体魄。
“只可惜，再怎么练，就是象那些宗师人物一样，练到骨子里，动手像老虎捕食一样随心所欲，一发子弹就能要命。”
“不对，连枪都不需要，两三个普通人拿着削尖的木矛就行了。”
“说到底，当古猿学会扔石头后，进化的军备竞赛就结束了！”
记忆里，领路人这么对洛崐仑说道。
不过，在这个世界，这些东西就又有用了。
因为存在骑士，这些更细微的人体训练便能派上用场。
根据推算，初等骑士，虽说还能被枪轻松打死，被枪矛阵扎死，但普通的刀剑劈砍只能造成浅伤。。
骨密度则接近象牙，骨骼内部呈蜂窝的致密混合结构。
手枪子弹击中，也只是皮肉伤之类的轻伤，得步枪子弹击中要害才能杀死。
这些都是通过数据得出的结论，就身体强度而言，够强的骑士其实不怕冷兵器和手枪什么的。
更何况这只是单纯的挨打硬扛，骑士还有速度优势。
中等骑士，百米冲刺约在6秒，移动时可产生模糊残影，枪支再厉害，但打不中也白搭。
还有反应速度优势，虽说提升很小，但毕竟有提升。
而在那之上，还有更快更强的高等骑士。