“所以，这1500米训练，不是折磨人？”苏凡喃喃道。
“是折磨，也是打磨。”王鹏拍了拍他的肩膀，“等你能轻松跑进4分30秒，再回头跑一百米，就知道不一样了。耐力上来了，后程的爆发力才能稳住，不然跑到80米就没劲了，再强的步频步幅也没用。”
苏凡低头看了看自己的手，掌心全是磨破的茧子。他想起张指导说的“用巧劲”，想起王鹏说的“基础”，突然觉得那卡在10秒80的成绩，像层窗户纸，或许捅破的关键，就在这看似无关的1500米里。
“谢了，鹏哥。”苏凡站起身，往训练馆走去。他想再练几组提踵，把张指导说的落地角度纠正过来。
王鹏看着他的背影，笑了笑，继续慢跑起来。夕阳的余晖洒在跑道上，把少年的影子拉得很长，带着点倔强，也带着点破茧的决心。
魔鬼训练的第二天，苏凡好像明白了一点——真正的短跑，从来不是只往前冲，而是先学会怎么跑得更稳、更久，再去追求更快。