发下了一部《灵气吐纳要诀》，张丹翻着这书时，发现上面的字，很多都是识文殿的师兄师姐讲过的。
除了极个别的字她不认识以外，绝大多数的字她都已经认识了，虽然这些字放在一起，她并不知道是什么意思，但还是感到由衷的亲切和高兴。
“初一和三十的时候，会有内门的师兄师姐来到外门讲解这部《灵气吐纳要诀》，届时认真听便是，现在不知道书上字句何意也没有关系，你都抱着书看很久了，我们还要去捡蛋呢。”
梵念见张丹抱着书舍不得放手，忍不住催她。
张丹嘿嘿一笑，把书放进桌肚里面，忽然又有些情绪低落，“明日是三十，该你休沐，我要在鸡舍当值，没法去听讲经了。”
梵念翻了个白眼，“三十一过不就是初一了吗？就晚一天而已，有什么等不住的。”
她和张丹每月休沐两天，但不是完整的两天，她休三十，张丹休初一，她剩下的休沐时间是十五的上午半天和十六的下午半天，至于张丹嘛，自然就是和她相反的十五下半天和十六上半天了。
梵念和张丹把莲花鸡的灵卵收集起来，放入竹筐中，登记好数量，通知灵兽殿的师兄师姐来取。
翌日。
内门师姐在九如台讲经。
梵念一早就到了地方，寻了个好位置，盘膝而坐，等待起来。
她原以为那位内门师姐会姗姗迟来，没想到，她到的时候，那位师姐就已经在九如台了。
女子身姿如莲，阖着眼眸，似睡非睡，一袭仙气飘飘的白粉渐变长裙无风自动，娉婷袅娜。
这位内门师姐本是为新入门的杂役弟子讲解《灵气吐纳要诀》的，但来九如台听经的人，不止杂役，还有许多外门的弟子。
梵念听见周围有人小声地谈论着台上的那位内门师姐，方知她的名号——孔梦婷。
“上一次听孔师姐讲经，还是两年前的事情，这届的杂役弟子福运深厚，第一次听《灵气吐纳要诀》就能遇到孔梦婷师姐，实属幸运。”
“要不是因为这次负责讲解《灵气吐纳要诀》的人是孔梦婷师姐，我都去山下坊市了，怎么可能会到九如台来？其他的人想必也是听到了风声，这才修炼都不顾了，跑来听经吧！”
“虽然《灵气吐纳要诀》大家早就学过了，但不同的师兄师姐来讲，总有些细微的差别，再听一遍，也算是一种修行，说不上什么耽误不耽误的。”
谈论这位孔梦婷师姐的，都是长生山的老弟子了，听起来他们似乎对这位孔师姐十分推崇，不仅仅是因为她内门弟子的身份，也因为她讲经确实讲得好。
梵念心想道：“这样看来，我今日来听经是赚了。”
约莫小半个时辰后，不知道是从哪里传来一道清脆的钟鸣声。
只见那位一直闭目打坐的孔师姐缓缓睁开了眼睛，妙目微转，淡淡道了一声：
“肃静。”
整个九如台顿时安静下来。
孔师姐没有翻着《灵气吐纳要诀》，她早就将书上内容倒背如流，一字一句，悠扬轻缓，娓娓而谈：“盘膝正坐，脊直肩张……盘膝而坐是我玄门最基础的坐姿，常见的有散盘、单盘和双盘，一般选择散盘即可，双脚置于对侧大腿上，通过封闭下肢主要气血通道，使得气能更好的汇于腰腹，沿任督二脉运行。”
“正坐，身体中正，不偏不倚。尾闾（尾骨尖）虚悬，仿佛坐在凳子的前三分之一处，让身体的重心自然沉落，以达到‘虚灵顶劲，气沉丹田’的平衡状态……”
“脊直，并非用力挺直，造成僵硬，而是要求脊柱像一串宝珠般自然悬垂。”
“肩张，指双肩微微向后、向下松开，使胸腔自然开阔。其要诀是‘松沉’，而非‘用力后张’，松开肩胛骨，使得心脉开阔，气息能直入丹田，同时避免含胸驼背导致的气机壅塞……”