风华居 > 其他类型 > 癫骨 > 报名跑步

报名跑步(3 / 3)

那是种置身于天地之外的孤寂空然感。种璟回过神,刚抬头就看到对面的况悖一直看着自己,种璟偏头躲开视线,旁边的柴胡静推了她一把:“小种璟,你去让你同桌教教咱们呗。”种璟被推出去老远,一个猛劲出去,她差一点撞到况悖怀里,紧急停下脚步,种璟才不至于让自己太过滑稽。

“你…她顿了顿,小脸扬起。

“况悖,你能教教我们跑步吗?“种璟声音细小,眼神也开始四处乱瞟,手指紧紧攥着衣角,手里不知觉多出很多小动作。况悖看了她一眼,步伐不疾不徐,走过来稍微弯下腰,眼角明显带着摸笑意:“小同桌,有什么好处吗?”

这……

种璟看到跑道旁边有人在卖矿泉水,是学校小卖部的老板。临近运动会,很多学生都在操场运动,小卖部老板又看到商机,直接将矿泉水搬到跑道旁来卖,学生口渴了就直接过来买,收益不错。种璟抬起头,眼睛炯炯有神,目光盈盈,对上况悖的眼睛,真诚道:“我请你喝水吧。"说完她指了指跑道那边的矿泉水。不等况悖开口,她向小卖部老板跑去。

种璟付钱时候,余聂窜了过去,将手里的现金递给老板:“有人买单啦!”冯一涛在旁边忍不住道:“你看抠的你!”余聂扛起一箱水:“你懂什么,这是况哥的一片心意。”冯一涛看了看况悖,又看了看种璟,眼珠一转:“那确实。”余聂原地错愕,不知道这次为什么冯一涛对他的话这么认同。“看见这个没有?“况悖声音慵懒,指了指跑道上正跑步的一名学生。“这就是属于坐着跑,踝关节和腿部力量没劲,尤其踝关节没力,撑不住身子,其实他的步幅可以,腿再抬起来一点会更好。”那怎么解决坐着跑的问题?

种璟听的认真,下意识就脱口而出,问了出来。况悖朝种璟挑眉:“小同桌,问得好。”

“怎么解决坐着跑的问题?”

他自问自答:“首先,送髋的时候先不迈腿,先送髋,往前送,支撑不了的时候是不是腿就迈出去了,这就是用髋带腿跑步。”余聂鼓掌:“坐着跑,况老师说的很形象。”余聂只在一边适时接茬,顺带拍马屁,非常认同的点头,况悖完全说出来他的心声,他平时就是这么跑的。

况悖懒得搭理他,继续说:“用腿带髋跑步,把腿迈出去,髋还在后边,髋带腿的时候你就跟上去了,你的重心是一个斜的,45度。半径大,自然而然送完髋步幅大。”

冯一涛听完况悖的一番教学,又看看自己略显圆润的肚子,无奈的摇摇头,一声长叹:“唉,所有的技术动作都被我的肚子抵消了。”况悖讲完走过去,调整种璟的动作,种璟在前面,他在后面,况悖弯下腰,伸出一只胳膊,用手去纠正种璟错误的地方。不知道是紧张还是走神,种璟突然脚下不稳,右脚绊倒左脚,整个人要往地面摔去,情急之下,她狠狠拉住自己跟前的人。等她重新站稳,听到况悖凑近她的耳边,声音低沉又带着清冷的磁性,掺杂着若有似无的魅惑。

说:“小同桌,你别拉我手啊。”

最新小说: 与前夫和离后遍地修罗场(女尊) 被双胞胎巨龙拒绝契约后 朕也不想当万人迷啊 皇兄,臣弟只想种田 斗罗大舞台,我叫千寻疾 港岛夜雨 [综英美]没人能阻止我移民哥谭! 和清冷表哥退亲后 开局为秦皇汉武直播乐子文 锁椒房