其他几项健身技能上。
300次负重500斤的杠铃深蹲，300次负重200斤的六指俯卧撑，150次负重200斤的倒立撑，600次铁板桥起立。
如此高强度的锻炼，倒是让自己感受到足够酣畅淋漓。
全身毛孔都象是被激活了一般，畅快地呼吸着。
数日来被封锁在楼里，一直积蓄的压抑与憋闷得到尽情释放。
疏于锻炼的身体并没有因此觉得很疲惫，反而象是再次开启引擎，注入一股全新的活力。
除此之外。
对于格斗技能的训练计划，方诚也做了合理的调整。
更加侧重于等级较低的“泰拳”与“太极拳”，以此提高平时打空击的效率。
期望能够加快两项技能升级速度，进一步增强自己的实力。
对着窗外呼吸新鲜自由的空气，继续练了会云遮雾绕的气功，舒缓四肢肌肉筋骨。
方诚随后抬起手，抹了把汗液蒸发后依旧黏糊糊的脸庞，转身走向卫生间。
外公前天晚上已经从重症监护室出来，转移到普通病房。
今天下午就可以过去探望，老人家差不多应该能和自己讲讲话了。
所以，现在得收拾下自己的仪表。
哗啦啦——
拧开水龙头，清凉的自来水喷涌而出。
双手掬起一捧水，率先扑在滚烫的脸上。
接着拿起毛巾，浸湿、拧干，沿着手臂、胸膛、后背，仔细地擦拭着每一寸肌肉。
所经之处，残留在皮肤表面的盐分污垢被抹去，黏腻感全消，只留下清爽和微微的凉意。
擦拭一遍身体之后，再倒点洗发水在掌心搓了搓，洗个头。
完全拾掇干净后，方诚抬起眼，望着镜子里的自己。
双眸明亮有神，发丝还带着未干的湿气，乌黑茂密，柔顺而富有光泽。
吹风机一吹，便如麦浪般涌动，去拍洗发水gg都毫无问题。
纵然丹田内消耗了不少真气，身体却还是健康如往常。
唯一不太满意的，肌肉过于大只，即使穿上衣服，这幅猛男体格还是有些显眼。
“但愿外公别认不得自己”
想到这，方诚随即召唤出面板，看向属性栏左侧的进度条。
经过一段时间的锻炼后，四项基础属性小数点后的数值都有了些许增涨。
主要原因是上次领悟太极拳“以静制动、以柔胜刚”的奥义时，进入类似水流动变化的玄妙状态。
从而在一定程度上提升了身体柔轫性与平衡性。
看着距离突破不远的敏捷属性，方诚心头微热，低声自语：
“再加把劲，应该用不了多长时间，就能重新恢复普通帅小伙的模样”
水龙头关闭，推拉门被移开。
方诚光着膀子，趿拉着拖鞋走出来，轻轻吁了一口气。
浑身舒畅地走向厨房，打开冰箱。
却见里面空荡荡的，除了两根胡萝卜和半片猪肉，就没有其他食物了。
这几天被封锁在楼里面，储备粮消耗得太多。
虽然警方也会提供基本保障，代买生活用品，但架不住自己饭量大，根本禁不住吃。
看来等会还要出去采购点食物。
瞧了眼墙上挂钟。
7:58。
现在时间还早。
方诚随即走回卧室，来到书桌前，
桌上的几本书，还静静躺在昨晚合起的位置。
光线穿过窗户的缝隙，悄然洒落在封面字迹上，仿佛闪铄跳动的精灵在召唤自己。
方诚伸手拉开窗帘，让阳光完全洒进卧室。
然后拉开椅子，重新坐下来。
“继续练习技能吧。”
望着面