忙不迭的给两人揉捏小腿，这才让她们稍微恢复了些许。
最后跑完的宝玉更是直接瘫坐在了正房前的台阶上，惹得院子里的下人们都偷偷的多看了他几眼。
毕竟从来都没见过这个被阖府捧在掌心里的凤凰蛋，竟有这么狼狈的时候。
注意到了这些隐晦视线的袭人，更是在心中暗恨。
接下来，黛玉仍是重复了一遍自然呼吸法的口诀和窍门，让众人自行感悟修炼。
以三春和宝玉的悟性，在听黛玉复述了几遍自然呼吸法之后，早就已经在心中默背了下来。
而且他们早就已经启蒙入学，自然很容易能够对黛玉所说的口诀融会贯通，因此入门的速度相当快，很快就掌握了这门调息的方法。
接下来所要注意的，就是把这种呼吸法完全变成自己的习惯，即使在睡梦中也保持着同样的频率，这样才能够持之以恒的调理改善自己的身体。
其他的丫鬟和婆子们，想要熟练掌握自然呼吸法，就没这么快了。
毕竟她们基本上都是大字不识几个的文盲，自然呼吸法的口诀虽然已经力求简单，但仍然不是一看就懂的大白话，况且在呼吸吐纳的过程中，还涉及到身体的经脉运行、重要穴位等等。
这样的口诀就算是死记硬背，也需要一定的时间，更别说要理解其含义并真正掌握了。
所以前几天的时间，黛玉打算帮助众人巩固自然呼吸法，毕竟这是今后修炼的基础，容不得半点差错。
那些悟性比较差的下人，也可以趁着这个机会请黛玉答疑解惑，有不懂的及时提出来，黛玉都会及时给予指导和点拨，可以最大程度的避免她们走弯路。
等所有人都真正掌握了自然呼吸法之后，再正式开始万法归一诀的学习。
当然，如果几天的时间还没有学会自然呼吸法，那就说明这个人的资质实在是太差，没有太多培养的价值了。
到时候黛玉也不可能再浪费其他人的时间，继续一遍遍的重复自然呼吸法了。
总之，师傅领进门，修炼在个人。
黛玉已经给了他们这个契机，能抓住的自然有可能改变今后的命运，实在抓不住的也就只能说声遗憾了。