打算。”
《玄元劲-内功》
“注释：江湖三流内功武学，可修炼到三阶，修炼此功法可以让内气变得绵延厚长，但耗时颇久，不入主流，逐渐淘汰。”
“这本也还行，我这人别的不多，就是时间多。”
“可惜，没有身法类功法，这本铁皮功，可以练练看，反正我修炼内功后，也需要通过打熬身体刺激血肉细胞。”
“玄元劲，也可以练，还有就是这本基础剑经，就先挑这三本吧。”
说干就干，陆云坐在床上开始打坐。
晚上时间，只能在床上修炼内功了。
陆云打开《玄元劲》，开始观看学习。
陆云仔细研究了这本功法总纲，发现这玄元劲的特点非常鲜明。
需要修炼者，将修炼的内气种子，在体内压缩，产生轻微的旋转。
再以此去运转内气，长此以往，体内生成的内气，会深厚三分。
而且对搬运内气冲破窍穴的帮助也不小。
当然这功法唯一的缺点就是作为初阶修炼功法，入门实在太耗费时间了。
自然没有多少人愿意眈误那么多时间来修炼这本功法了。
陆云闭目尝试了一会儿，还是放弃了。
他控制内气缓缓搬运周天已经是极限，想要控制旋转，再运行，简直是天方夜谭。
怪不得这本功法是三流吃灰功法。
随后陆云依葫芦画瓢，将铁皮功和基础剑经，也都修炼了一番。
只是为了让系统将功法录入。
【浮屠点：0】
【武学：青衣诀1阶（入门）】
【武学：蟒式练胃法（未入门）】
【武学：秋水剑法-寒潭掠影（未入门）】
【武学：玄元劲1阶（未入门）】
【武学：铁皮功（未入门）】
【武学：基础剑经（未入门）】
一下子多了三本武学，浮屠点实在捉襟见肘。
早上，陆云还是按部就班的晨练。
今天陆云将之前的力量训练换成了铁皮功。
铁皮功的修炼前期需要对着练功桩不断捶打身体。
陆云练了一上午，浑身青一块紫一块的。
“福伯，给我准备一些药浴。”
陆云边练边吩咐道。
“少爷，铁皮功是外功，您已经修炼内功了，又花大量时间来修炼外功的话，得不偿失。”福伯好意提醒。
陆云自然知道福伯的担忧。
“行了，福伯，我年龄太大了，常规路子不适合，外功也需要修炼，我需要尽快提高一些战斗力。行了，去吧。”
“是，少爷！”
福伯摇了摇头去准备药浴了。
这少爷果然是三分钟热度，内功修炼难，就想换外功。
这世界上哪有好修炼的功法。
练完功法以后，陆云去给岳含烟和罗愫请安。
今个两位夫人也在一起吃早茶。
“渊回，听大姐说，你昨天去看粥棚了，怎么样，今个还去吗？”罗愫笑道。
“去呀，肯定要去，这活我喜欢，又锻炼身体，又让我觉得有意义。”
罗愫一愣：“呃，好，有意义好呀，我和你大娘就喜欢你做这些有意义的事情，好过其他公子少爷吃喝嫖赌。”