体内部气血运行逐渐通畅的一种表现。就好像沉睡的肌肤被轻柔地唤醒，以瘙痒这种独特的方式向主人传达着气血正在活跃的信息。
流泪现象
在进行“膀胱经拉伸式”练习时，有些修炼者会不自觉地流下眼泪。膀胱经，这条贯穿头身的重要经络，与眼部的泪腺等组织存在着微妙的间接联系。当“膀胱经拉伸式”将膀胱经的经气激发出来，原本淤滞在经络中的气血如同被解开束缚的骏马，开始自由奔腾。这种气血的强烈流动，可能会对泪腺产生一定的刺激，就像轻轻拨动了泪腺的开关，促使泪液分泌。
同时，这也是身体一种自我调节的方式，通过流泪将眼部郁滞的湿气排出体外。想象一下，雨后的积水如果不及时排出，会导致环境潮湿，而身体也同样如此。通过流泪，就像打开了排水的闸门，让眼部的湿气得以排出，从而使眼部更加清爽，仿佛洗去了尘埃，重获明亮。
头晕目眩
少数修炼者在刚开始尝试“站桩凝神式”或“盘坐调息”时，会遭遇头晕目眩的困扰。这一现象的产生，大多是由于姿势不当，导致气血运行的道路受阻，进而影响了脑部的血液供应。比如，站桩时身体过于前倾或后仰，就像一座倾斜的大厦，气血在身体这座“大厦”中的运行自然会受到影响；盘坐时双腿对血管的压迫，如同堵住了水流的通道，使得气血无法顺畅地向头部输送。
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此外，初学者往往急于求成，意念过于集中在头部或眼部，仿佛将所有的力量都汇聚在一处，导致气血像失控的洪水一样上涌，从而引发头晕目眩。这就好比一辆超载的汽车，在行驶过程中难免会出现各种故障。
二、不同反应的应对之法
修炼的道路并非一帆风顺，面对这些功境反应，我们既不能盲目恐慌，如同惊弓之鸟，也不能对其置之不理，任由其发展。而是要根据反应的轻重程度以及具体的表现，采取恰到好处的应对措施，如同驾驭一艘在波涛中前行的船只，精准地调整航向。
轻微反应的应对
对于眼周发热、目微酸、眼部瘙痒等轻微的功境反应，一般情况下无需停止修炼，只需要巧妙地放缓形体功的节奏，就如同为奔腾的河流加上一些缓冲，让气血更加平稳地流淌。
以“疏肝转体式”为例，如果在练习过程中感到眼周发热，不妨适当减慢转动的速度，就像将快进的视频调至正常播放速度，让每个动作都更加舒缓。同时，延长每个动作的停留时间，如同在欣赏一幅精美的画卷，细细品味每个瞬间。这样做可以让气血在经络中更加有序地运行，避免过于急促的流动带来的不适。
在进行“肾经提踵式”时，若出现目微酸，可适度减少提踵的高度和次数，就像给跑步的节奏降档，减轻身体的负担。同时，加深呼吸，让气息如同春风般轻柔地带动气血，更好地滋养眼部。此外，在练习的间隙，可以闭上眼睛，让心灵和眼睛一同进入宁静的世界，闭目养神片刻，给眼部一个短暂的休憩空间，这有助于缓解轻微的不适，让眼部重新焕发生机。
中度反应的应对
当出现较为明显的流泪、眼部酸胀持续时间较长等中度反应时，就需要暂时停下当前的练习，就像给正在行驶的汽车踩下刹车，先让身体稳定下来。此时，可以改为进行一些简单而有效的放松动作。
闭上眼睛，用双手轻轻按摩眼周的穴位，睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，这些穴位就像身体内部的小开关，通过按摩可以调节眼部的气血。每个穴位按摩1 - 2分钟