不练。
黑子毫不犹豫地表示坚决要学气功，并且一定每天坚持练习。壮壮答应了黑子的请求，教他练起了桩功和气功。也就是采用桩功的姿势练习气功，这样就两个功法一起练了。
两个人并排站成马步，两手抱球，两眼微闭，一起练起了桩功和气功。一开始，壮壮说着运气路线，引导着黑子进入运气状态，说了三遍之后便各自运气了。大约十分钟左右，黑子实在站不住了，便问壮壮怎么办，壮壮让他做完一个运气的完整循环再站起来活动一下继续做，黑子按照做了。
在练习气功四十分钟的时间里，黑子整整活动了四次，每次间隔大约都是十分钟左右，但是总算是坚持到了最后。练完以后，壮壮说：“从今天开始你就是带气之人了，以后每天都要坚持练习，练功是什么动作不重要，重要的是让身体里的气运行起来。所以只要你愿意练就一定可以坚持下来的。黑子再次表示一定会天天练的，并说下次再见面的时候请壮壮检查。
两人练完气功便走出了壮壮的房间，黑子向壮壮的父母道别，并说明天就要飞回去了。栗南让黑子给他的父母带个好，并再次叮嘱要让他爸爸注意休息。那米还拿出了一盒包装精致的小人参交给黑子，说是送给他爸爸泡酒喝，这样可以强壮身体增强免疫力。黑子说着感谢的话和壮壮一起走出了门。
两人来到了小广场，远远地就看见婷婷和兰江、易群正在做准备活动，壮壮喊了他们一声后说：“你们看谁来了？”
他们三人一起往壮壮这边看过来，由于天色已黑，只有小广场昏暗的路灯照着亮，所以在十米开外还看不大清楚。还是兰江眼尖，一眼就认出了黑子，于是说：“好像是黑子哥来了！”说完三个人便一起跑了过来，“还真是黑子哥，你怎么到这来了？”兰江有点纳闷。
“婷婷，兰江，易群，”黑子叫着三个人的名字，“我是跟着教练来市体校学习的，今天晚上我还要跟你们一起训练，向你们学习呢！”
壮壮赶紧作了补充说明，婷婷他们才弄明白。婷婷再过几个月也要到贵州那边去了，所以很关心那边的情况，一连问了好几个问题，黑子一一做了回答。
安宁、海花、娄雁、百强、钟声也前后脚赶到了，壮壮让大家站好位，并让黑子站在最后一位，然后说：“黑子作为贵州省搏击队的一号选手来市体校学习交流，今天特地来到了我们训练组跟我们一起训练，大家表示热烈欢迎！”大家冲着黑子热烈鼓掌。“下面，我们就进行基本功训练。”接着下达了口令，“行进正踢腿八次。”
昏暗中，十个人行进着踢起了腿······