今天的第一堂训练课，崔龙洙并没有什么过多的战术训练，只是简简单单的热身，东亚区八强的比赛已经结束，第一回合，首尔FC与同国对手浦项制铁0：0战平，第二回合3:0完胜，晋级了亚冠东亚区决赛，他们的对手是来自澳大利亚的西悉尼流浪者队，后者两回合以客场进球的优势淘汰了卫冕冠军广州横大。
下午的训练课则是一些技战术训练以及抢球训练，林奕歌练完之后也是非常的累。
林奕歌终于知道为什么韩国球员在场上那么能跑了，他们的训练就要比中国的训练要抢的多，第二韩国教练非常讲究拼劲，在两个技术差距不是非常大的情况下，韩国教练更喜欢在场上能跑愿意拼的球员，崔龙洙在训练中最常说的一句话就是“跑起来”。
在最后的队内对抗赛上，首尔FC的球员也给林奕歌留下了非常深刻的印象，他们踢球几乎都是跑着踢，而且很拼。
韩国队给予中国的“恐韩症”也是必然，中国队里毕竟“大爷”多，面对着技术更强，而且更是满场疯跑的韩国队，输了比赛也实属正常。
林奕歌最后被崔龙洙给了机会上场了10分钟，给的时间并不多，而且林奕歌在的替补队，面对主力球员的352可以说没有丝毫还手之力，球几乎过不了半场，在加上大家跟林奕歌并不算熟悉，也不怎么传球给他，所以林奕歌并没有什么出彩的发挥，但也中规中矩。
林奕歌在训练之后写了个澡，和首尔FC的球员告了别，因为首尔FC明天要去打联赛，林奕歌并不会跟队去，毕竟多去一个人就要多一份费用，所以他明天便有了一天的休假，这个时间由他自己支配，自己回自己在首尔大学的宿舍准备休息，第二天好好玩一把，不跟前几天一样住在训练基地里。
林奕歌坐了好长时间地铁才回到了宿舍，然而当他刚打开宿舍门，一张愤怒的脸出现在了他的面前，而这个人是......