训练正式开始。
松田阵平先带着我做了一系列热身运动，活动开关节和肌肉，然后，他摆出标准的拳击站姿：“看好，前脚脚尖与后脚脚后跟大致在一条线上，后脚脚后跟微微抬起，身体重心压低，落在两腿之间……肩膀放松自然下垂，下巴收起来，双手抬高，手肘夹紧护住肋骨，一手出拳时另一手护住脸和下创…他一边说，一边用手和腿亲自调整我的姿势，拍拍我的后背让我挺直，按按我的肩膀让我下沉，分开我的腿调整角度……他的触碰纯粹是教学性质的，但依旧让我有点不自在，只能努力集中精神记住要领。然而，理想很丰满，现实很骨感，我只是勉强摆好这个姿势，保持了一会儿，就已经觉得大腿酸软，核心无力，等开始练习最基础的直拳动作时，更是没几下就感觉气喘吁吁，汗如雨下。
“肩膀太紧了！放松！”
“出拳不要全身都跟着晃！核心稳住！”
“呼吸！别憋气！”
松田阵平的声音在旁边不断响起。
我感觉自己像条离水的鱼，张大嘴巴拼命呼吸，手臂沉重得像灌了铅，坚持了没一会儿，后来荻原研二告诉我其实才54秒，我就彻底不行了，直接一屁股瘫坐在地上，感觉自己快要原地去世。
荻原研二立刻小跑过来，递上毛巾和水：“林桑，辛苦了，喝点水休息一下。”
我接过水杯咕咚咕咚灌了好几口，才感觉自己活过来一点点。荻原研二蹲在旁边，笑眯眯地问：“感觉怎么样？林桑。”我有气无力地摆摆手，开玩笑道：“秋原君…我、我现在……突然能理解男人了……三分钟真的……已经很厉害.……、3“噗一一！咳咳咳……“旁边的松田阵平和蹲着的荻原研二同时被自己的口水呛到，两人脸上都瞬间飘过一丝不自然的红晕。我缓过气，又想起什么，补充道：“而且……松田君……可是有名的……三分钟男人呢……超厉害的……、2
这下荻原研二彻底忍不住，爆笑出声：“哈哈哈没错没错！小阵平确实很′厉害！"他特意加重了某个词的读音。
松田阵平的脸瞬间黑了下来，额角似乎有青筋跳动，他磨了磨后槽牙，看着瘫在地上还在不知死活调侃他的我，最终忍住了把我提溜起来加练的冲动。按照他平时和别人对练的休息时间，他本来打算只让我休息两分钟，但看着我这副脸色发白、气喘吁吁仿佛随时要晕厥的模样，他沉默几秒，还是无奈地把休息时间延长了不少。
“休息好了吗？继续。“过了一会儿，他开口道。“不要一一我还好累一一让我再休息五分钟！就五分钟！"我立刻耍赖，在地上瘫成一个大字型。
松田阵平：…”
他长这么大，接触到的不是警校里那群牲口般的同期，就是爆处班里皮实的队员，个个精力旺盛，被打得鼻青脸肿跑个五公里都不吭一声的，他还是第一次遇到像对方这种体能差到令人发指、还理直气壮要赖的对象。打不得骂不得，还能怎么办？只能忍着。
于是，原计划最多一个半小时的基础课，因为我的各种休息、耍赖、讨价还价，硬生生拖了两个多小时才勉强结束。一回到公寓，我立刻冲进卫生间洗了个战斗澡，感觉全身的骨头都快散架了。
等我吹干头发出来，松田阵平看着我，宣布了一个噩耗：“你体能太差了，从明天开始，每天早上六点半，起来晨跑。”“什么？！六点半？！晨跑？！“我瞬间花容失色，声音都拔高了八度，“不啊！可不可以不晨练？我会死人的！”
“不行。“松田阵平拒绝得干脆利落，语气没有任何商量余地，“心肺功能是基础，不然你学什么都白搭，不想下次再被人拿刀指着的时候连跑都跑不掉吧?荻原研二在一旁温和地帮腔鼓励：“林桑，加油哦！坚持下来就会慢慢变好的，我们会陪着你的！”
我看着松田阵平不容拒绝的表情和荻原研二鼓励式的