洛九天美滋滋的回到九天院。
重生回来十多天,她终于可以修炼了。
“玉竹,玉兰,快去换上练功服,我带你们去炼体。”
洛九天风一样的冲入寝宫。
她一刻都不想等了,衣服都自己换。
门外,玉竹玉兰对视一眼。
“少主好像一点都不难过。”
这一路走回来,他们一直在琢磨着应该怎么安慰和鼓励一下洛九天。
但是现在看来,洛九天似乎一点都不需要安慰?
“也许,少主是真的对这个武魂很满意?”
玉竹讷讷的道。
就是这么一愣神的时间,洛九天已经换了一身方便活动的黑色练功服从寝宫出来。
“你们还站着干嘛,赶紧去换啊。”洛九天双目放光,肉眼可见的开心。
“是。”
画面一转。
洛九天带着玉竹玉兰来到了忠天院。
练武场。
觉醒回来的萧火火,正在导师的教导下,生涩的吊着单杠。
“不对,姿势不对,左腿再抬高一点。”
“屁股也不对,再翘一点。”
“屁股屁股,你不知道屁股是哪里?”
导师是一名中年女子,此刻正背着双手站在单杠旁边,教导萧火火如何利用单杠锻炼到足够多的肌肉细胞。
炼体境就是如此的简单粗暴,拼命折腾身体肌肉就是了。
下一秒,她看到洛九天来了。
“洛琪见过主子。”
洛琪连忙下跪行礼。
洛琪,忠天院炼体导师。
听到洛琪的声音,吊在单杠上的萧火火也是连忙松手,从单杠上落下来行礼:“见过主子。”
“都起来吧。”洛九天挥了挥手。
洛琪站了起来,抱拳弯身问道:“主子是想过来炼体吗?”
洛九天觉醒武魂的事,忠天院的大家都已经知道。
“是。”洛九天点了点头:“过来练练,顺便教给你一套新的炼体法,以后新来的人都改练这套。”
洛琪有些惊讶,但是没有质疑。
她说:“请主子演示。”
说完,拿过一块干净的毛巾,把刚才萧火火握过的单杠擦拭干净。
洛九天看着她擦完了,扭头看了玉竹,玉兰,萧火火一眼:“你们三人也看好,这套炼体最适合刚刚觉醒的人,以后若是勤加练习,三年就能突破炼体境。”
洛九天来到单杠下,轻盈一跳的握住单杠。
接着,她的身体扭曲了起来,左膝斜向上抬起一个不高不低的弧度,右脚斜向后微微勾起。
“拿个小配重过来,一斤就行,挂在我的右脚脚尖。”
洛九天说。
洛琪马上照做。
一根红绳绑着的小石块,挂在洛九天的右脚脚尖。
仿佛画龙点睛之笔一样,随着小石块的挂上去,洛九天的身体瞬间紧绷,手臂,背部,腰部,腹肌,大腿小腿,全身的肌肉都被调动了起来。
洛九天只坚持了五秒,从单杠上落下。
虽然只有五秒,但是也全身肌肉微微发颤,身体一下子发烫升温,额头冒汗。
“呼……呼……”
深深的呼吸几口气,洛九天回头扬了扬下巴:“你们三个上去试试,刚才应该都看清楚了吧?”
玉竹三人面面相觑,随后点了点头。
三人整齐的上前,一人选了一个单杠跳上去握紧。
洛九天没有急着叫洛琪挂配重,而是先纠正三人的动作。
“这里,应该抬高一点。”
“这里,要收一下。”
“这里,要和肚脐齐平。”
“明白了吗?”
洛九天看似在教玉竹三人,其实是在教洛琪。
只要洛琪学会了,那才等于所有人都学会了。