涌入胃部，引动两种力量，流转全身。
一点点白色灵气自外界进入身体，一部分进入身体又散逸，一部分留在肉体中，一部分被玄潮真气捕捉，成为玄潮真气的一部分。
灵气浓度达到20倍，内视可见。
肉药膳、养气丸和高浓度灵气三重力量齐齐作用于一身，玄潮真气以前所未有的速度运转、壮大。
不知过了多久，丹田迸发一种淡淡的凉意。
武道感知让周冷意识到，自己的玄潮诀，晋为小成四重天。
淡淡的饥饿感，开始扩散。
早上吃过的肉药膳，仿佛空气一样消失不见。
周冷巩固三个真气循环，收敛玄潮诀。
拿出手机，碰触屏幕。
18：52。
上午修炼到傍晚，接近十个小时。
周冷想起内功老师孙雄的话。
内功修炼可不是往那里一坐就可以，而是要进入一种空冥状态，现代语言就是心流。
精神意志不强，要么杂念纷纷，要么坚持不了多久。
周冷从小修炼，但在半年前，内功修炼最多持续四个小时，而且修炼完后，身体不累，但精神疲惫。
最近这一阵修炼完后，精神并不疲惫。
这次修炼十个小时，依旧精神奕奕。
周冷打开登山包，取出一个铁罐头。
高能修炼用肉基础款，100元一罐。
用力拉开，淡淡的肉香、调料香和魔兽肉特有的血腥味升腾，周冷平时闻到这种混杂的气味定然作呕，现在却觉得无比美味。
周冷三口两口吃完，然后开始吃炖五肉、巧克力、压缩饼干、芝麻酱……
这些平时能让周冷反胃的食物量，此刻却吃得津津有味。
“汪……”
大黄绕着周冷乱窜，尾巴直摇，口水连成串往下流淌。“汪！”
周冷举起巧克力，大黄猛地后退三步，冲着周冷狂叫。
骂得那叫一个难听。
“都是你不能吃的，给你吃，是害了你。”周冷语重心长说完，咀嚼炸生。
“汪！”大黄咬牙切齿。
周冷吃完，收拾好食物，拿出狗粮，倒在大黄面前。
“汪！”大黄口水流淌，怒视周冷，不为狗粮折腰。
周冷这才取出一些五肉，喂给大黄。
大黄吃完肉，开开心心吃狗粮。
周冷吃下六粒补剂，抬头看了看天。
没有太阳，但有光芒。
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“等以后有钱了，买一套太阳能发电设备，配上电磁炉，吃热乎饭。”
周冷起身，伴随着体内滚滚热流，打出叠浪掌。
连打三套无真气空拳，然后运使真气，气随身行，含而不发。
周冷身形如浪，时而轰然向前，时而轻柔转身，时而急急而行，时而缓缓伏身。
一套掌法下来，行云流水。
偏偏真气止于体内，力不向外，却不僵硬，不突兀，乍一看与之前无异，又多了一些什么。
如持满杯水，行于风雪中。
打完一套叠浪掌，周冷并未停止，一遍又一遍重复，直至感觉身体微微疲惫，才停下。
休息片刻，改练八卦步。
八卦步源自文王后天八卦，并蕴含道教禹步步法，是目前人族最复杂、最深奥也最难学的步法。
周冷初学时，因不知难易，心中赤诚，反而更早入门。
周冷以大黄为中心，围绕而走，脚踏八卦，身如游龙。
大黄追逐扑击，却始终碰不到周冷。
脚落地而不响，气行于足而不塞，全身真气运转，热血滚滚，不断绕行转圈，仿若一人卷起龙卷风。
直至真气耗尽，全身冒汗，周冷才停下。
随后，周冷修炼冲山拳、飞云腿和游云身法。
一套外功修炼下