下午练习昨日教的齐步与踏步变换，教习了新内容齐步与跑步变换。而晚上所有时间，就一直在复习所有所学内容。
将士们内心：好枯燥，求个新花样。
第七日时，早上边拉歌边跑操，然后站了一上午军姿。
到下午，就在将士们忍不住想要求沈乐妮给他们些刺激时，他们的心里想法似乎就被沈乐妮所得知。
望着放在一边的一堆细长木棍和不知道干什么用的木架子，将士们心里咯噔一声。
不好！有难！
沈乐妮将众人表情看在眼里，扬声道：“今日下午，我们便练习正步抬腿的整齐度。那堆东西你们都看到了，便是马上要用的东西。话不多说，我们马上开始。”
话罢，沈乐
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妮走下台，下令让队伍往左转过去，又让他们每排之间空出近一米间隔。
接着，她让帮手们把那些木架子和长木棍按每排半米前的地方架上一根，便是两边插入两个木架子，木架子上面放一根木棍。木棍离地面大概也是半米，隔空横在将士们腿前。
“抬腿时，双手交叠抱腹，抬起的脚背必须挨着木棍下方，没有口令不能乱动。谁若是脚背离开木棍，一次五十个下蹲。”
听沈乐妮说完，将士们心如死灰。
沈乐妮给了他们些时间活动，然后就下了口令。
有了木棍的辅助，将士们的动作看起来便非常整齐，可只有沈乐妮知道，只要把木棍一移开，要不了多久他们就跟提线木偶被抽了线一样，那叫一个东倒西歪、声东击西。
沈