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“行进与立定中有齐步、踏步、正步、跑步四个步法。”沈乐妮讲解道：“首先来讲‘齐步’，它的口令是‘齐步——走’，以及‘立——定’。当你听到第一个口令的时候，左脚向正前方迈出大约三尺两寸，在这个地方。”[1]
她指了指何平安迈出去的脚。
“按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾……”[2]
沈乐妮一边详细说着书籍中的讲解内容，一边摆弄着何平安的身体。又怕将士们听不懂，便又用简单直白、通俗易懂的话给众人解释了几遍。
末了她问道：“可还有不懂的？”
将士们看着台上，没人说话。
沈乐妮见他们似是一知半解的模样，便同何平安一起走下台。
她朝着人群下令道：“向左——转！”
队伍哗啦一声，迅速往左边转了过去。
沈乐妮站到最前面，对最前排的人道：“第一排出列！”
一道沉闷的踏地之声响起，包括卫青霍去病等人在其中的第一排迅速往前踏出一步。
沈乐妮转过身背对着他们，下令道：“第一排跟着我做，其余的人保持原地不动。听口令，齐步——走！”
她左脚往正前方迈出，同时右手往前摆动，另一只手向后，身体微向前倾，紧接着右脚一提，往前迈出，双手位置自然换动。
她慢慢往前走着，时不时回头盯着第一排的动作。
有了沈乐妮的带领，众人做起来倒也有模有样。
接下来，沈乐妮带着每一排都走了一段，大部分都走的不差，就是那么少部分人，肢体不是太协调，沈乐妮便拎出这些人，一个个分开带他们走几段。
在她耐心指
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