和意外来。
一整个上午，华山弟子就在这摔倒，爬起再摔倒，再爬起之间度过。
直到吃午饭的时候，胡飞才叫了停止，带着众人回食堂吃了午饭。
“吃完午饭，大家可以回房洗个澡休息一会，看看你们的样子，华山派都快变成丐帮的华阴分舵了。”胡飞看着大口扒饭的师兄、师姐们，笑着说道。
“嗯，嗯，嗯！”岳灵珊嘴里塞着饭，像个泥娃娃一般，跑到胡飞面前挥舞着小拳头，仿佛再说这一切都是你害的。
今天岳灵珊可没少摔，应该说摔得最多的就有她一个，毕竟平时练功不努力，现在就吃到苦头了，岳不群和宁中则之前与胡飞有过约定不可以照顾岳灵珊，只好装作看不见了。
胡飞摸了摸岳灵珊的脑袋，将她按回饭桌，岳灵珊“哼哼”两声以示抗议，就接着扒饭了。
“当然你们洗澡的时候得注意，我说不定会来叫你们的！”胡飞坏笑两声，“所以你们要抓紧时间了。”
听到胡飞的话，知道这个师弟绝对不是开玩笑的师兄、师姐们扒饭的速度更快了两分，甚至有人直接放下碗就跑向宿舍。
中午胡飞当然没有去骚扰正在洗澡的师兄、师姐们，偶尔让他们紧紧弦也是好的。
下午胡飞叫了华山弟子，在演武场集合。
“相信，大家运动了一早上都很累了。”胡飞不咸不淡的说着。
华山弟子们没弄懂他说这话是什么意思，一时之间都不敢搭话。
胡飞看着不语的华山弟子，笑道：“很好，看来你们还不累，那下午接着来。”
“没有，没有，我们很累了。”这是陆大有这个猴精。
“对，对，我们都快累死了。”“胡师弟啊，可千万别再让我们去玩梅花桩了，原来安排的项目就挺好。”师兄、师姐们纷纷开口附和。
“这样啊，那我们下午就不做剧烈运动了吧！”胡飞装模作样，“咱们做个静止的运动，拉韧带！”
华山弟子听说是这个项目长出一口气，在他们想来，拉韧带的话，一字马就可以过关了，而他们都能做到这一点。
“呵呵，以为我的要求会像是低到一字马就能过关的样子么，告诉你们最起码要做到这个程度。”胡飞说着做了一个瑜伽动作。
岳不群和宁中则心下感叹，他们在江湖上闯荡的时候也见过所谓的软骨功，当时让他们好一阵赞叹，但是跟胡飞现在做的动作比起来似乎什么都不是了。
接下来，胡飞开始嘻嘻讲解瑜伽的休息方法。
“这个东西，是从天竺传来的叫‘瑜伽’，据说是那里的禅师用来禅定的功夫，你们要好好学习。”胡飞将分解步骤说完了，“当然这回可以用内力。”
运用内力可以加强人体承受能力，还可以保护人体，防止韧带断裂，耽误了明天的训练。
即便是可以运用内力，到了吃晚饭的时候，还是有不少华山男弟子是相互搀扶才走回食堂的。
吃过晚饭，胡飞带着华山弟子跑了几十圈步，就此宣布今天的训练计划全部结束，剩下来的时间是自由活动。
华山弟子全部欢呼起来，他们不是没吃过苦，只是没经历过这么折腾人的一天。
胡飞向着岳不群和宁中则告辞后，就回到了自己的房间。
岳不群与宁中则看着胡飞的背影消失在太阳余晖之中。
“没想到，飞儿还有这等能力，今天的训练即便是对我也大有裨益。”宁中则对着岳不群说道。
“嗯，他是有能力的，今天的训练让我的下盘更稳更灵活了