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卯时二刻，繁简真人来了，不多不少恰如其分。
注意到徒弟发梢上的露水，谢松问了句，“几时来的？”
“回师父，卯时正到的。还好，也就等小半个时辰而已。”宋元喜习以为常回答。
谢松“嗯”了声，转身看向高耸入云的万阶台，懒洋洋布置今日修炼内容，“从第一阶开始，走至顶，而后小跑返回，再走至顶，直到日暮。”
“师父？！”
“体修者，修的是自身强健。炼体之初，必须将自身体质练至先天之境，方可开始修炼功法。”
谢松面容慈爱，语气温柔，看向自己可爱的徒弟，“莫怕，也不过是万万阶而已。”
“万万阶？”
“一万台阶，走上一万次，炼体就算入门了。”
谢松看着在万阶台奔跑的小小背影，心里默默算着，大概什么时候能开始增加负重。以他当年的资质，行走万阶台，负重不过千斤。
“五灵根啊～资质差了些，基础得打牢了，负重就增加亿点点吧。”
繁简真人转身走向炼器室，他决定亲自给徒弟打造一套，精致小巧且沉重的负重训练器。