重的运动啊！就像举重一样，举两百公斤没问题，可跑个十米试一下？
“啪啪”两声鞭响，那正准备放松下的几个黑衣卫，顿时发了疯一样向前冲。队伍的整齐与否，这个时候不在考虑范围。要知道那惩罚，可让他们受不了，还不如刚才那两鞭抽身上呢！
抽他们？刘芒怎么可能舍得，这些人可都是宝贝疙瘩呢！哪怕是隔着那么厚的黑铁战衣，也不能抽在他们声上。正如一句话怎么说来着，抽的不是他们的身体，而是他们的心。
再忠诚的人，你在他心上来上一刀，他们也是会有芥蒂的。所以，加大训练，是唯一的惩罚手段。那么让他们洗同伴的袜子，只是让他们知道注意自己的卫生而已。
毕竟不入先天，身体还是会出汗的。而出了汗呢，就难免就会有味道。特别是他们这些个修炼者们，体力消耗很大。这些味道什么的吸收了，对人体并不好，使的身体不再纯净。
当然了，这是刘少爷的想法。到底是或者不是，就没有人知道了。反正那味道绝对够难闻的，这也是那些人拼命也要向前冲的原因了。
三公里了，身体比较强悍的人，也开始出现气喘现象了。不过却没有一人放松，而是咬着牙前进，生怕速度慢下来。
“不要硬撑，开始调整你们的呼吸。一长两短，呼短吸长！”看到出现气喘的人越来越多，刘芒把前世所学到一些呼吸方法教给了他们。
这个方法虽然是普通人发明的，可是在军队里使用的范围很广。负重跑的时候调整好呼吸，可以持续的时间更长。用在他们的身上，呼吸的时候，会吸入一些元气，来增强体质。
使用这个方法后，果然效果显著。众人顿时对刘芒佩服不已，少爷果然是少爷啊！这么简单的方法，他们以前怎么就没有想到呢？就算是铁浪，也不得不承认，这个方法好用。
五公里的路程，在不到半个时辰内，就被完成了。不过可以看的出来，他们的消耗很大。黑铁战衣外面，都有一层液体在流动。而他们跑过去的道路上，一串的湿脚印。
“很好，你们表现的不错。不过，这只是开始而已。从今天开始，你们未来七天内，一天三个来回。现在开始原地活动，五十个呼吸后把战衣脱下。”
“一天三个来回？少爷，这体力劳动太大了。我们还要修炼武技，这时间哪够啊？”铁浪第一个站了出来，他实在是觉得做这些完全没有必要。
“呵呵呵呵，只要你们能在一刻内从这里跑回演武场，那么这种训练就结束了。你们的时间不多了，还有三十个呼吸的恢复时间。”那时间不多，还有另外一层意思。
请求无奈，铁浪只能服从。自从被招收进入刘家黑衣卫队，他们的第一条准则就是服从命令。
哪怕是让他们上刀山下火海，都不会有人皱一下眉头。可是少爷的这种训练方法，确实是浪费时间啊！可他铁浪却不能反驳，也不敢反驳。少爷，已经不是当初的少爷了。
论实力，家主不见得是其对手。论心性，更是请过家主许多。论情义，说是义薄云天也不为过。这样的少爷，让他生不住反抗的想法来。
“时间到，进入小方山。脱下战衣打坐半个时辰，然后穿上战衣进入小方山。两个时辰之后，我在城门口等你们，每人必须猎杀至少七级的妖兽一头，收入算你们自己的。”
说完，刘芒翻身上马，带走的只是阵阵尘土。而那些黑衣卫，却一个个摸不着头脑。
“头，少爷这是要做什么？平时的修炼不是挺好的吗，他怎么一点都不用呢？”
“是啊，少爷不会没有目的的让我们做这些。可是目的是什么，说出来多好啊！”
铁浪面对众人的疑问，也是相当的无奈。他自己也是好奇，可是少爷不说