异世界的体质是特殊的，一般来说超出常理范围的锻炼和运动是影响健康的，甚至会导致严重的后果，但在这个异世界却是截然不同的。
比如如果碎裂的骨头再重新愈合的话，会明显感觉到韧性更强，强度更大了，但放在前世的医学观来说，骨头会变得更脆更易断裂。
再有一个新的发现就是，高强度的锻炼会全部被容纳进肌肉记忆中，速度、敏捷、肌力都会大幅度提升，但对每个人的情况都不一样，这也就是所谓的天赋，但总归来说都会有收获。
但这一切的前提下，都是锻体师合理的安排才行，比如如果骨头碎裂的方式不够恰当，那么愈合之后就落下后遗症；如果锻炼的不够均衡，会导致实力无法提升，而对这一切最熟悉的就是锻体师。
之所以锻体这项技术没有被传播开来，第一是因为耗费的时间巨大，而且看重体质；第二则是利用魔法变强的成本更低，所以锻体成为了其他种族的福音；第三是痛苦…过程会非常痛苦，长年累月要保持在一个极端的状态。
而这也是肆月正在面对的。
起初一百个俯卧撑、深蹲和跑步十公里，肆月根本没有办法做到，即使先前受过罗克的魔鬼式训练，依然艰难。
“你必须摒弃你先前的所有技术，全身心投入到我的节奏中才行。”
这样的话一遍又一遍地回荡在肆月的耳边，因为肆月的呼吸法一直遵照着罗克的教学，那样会让剑术的发挥从容而自如。
但硫克所传授的就非常奇怪。
“每一百米全程就憋着气，后五十米吸气换气，然后继续憋气。”
这样的方式让肆月近乎接近死亡，大脑缺氧，四肢无力随之而来，但硫克一瓶特制魔药滴落在口中，立马又恢复了些精神。
据硫克所说，这瓶魔药是祖祖辈辈传承的秘方，它不是一般的恢复药，它是带有一定毒性的毒药，用以激发体内的潜能。
在一遍又一遍的折磨中，肆月可以利用正常呼吸快速跑完十公里，并且一百个俯卧撑、深蹲也能在规定的时间内完成。
硫克满意地看了肆月的成果说：
“很好，进步简直是神速，想不到你既在魔法领域有天赋，在锻体上也独一道的天赋异禀。”
然后托起肆月不让他休息，拍了拍他的屁股让他继续跑步。
“跑！继续跑，跑到你无法跑为止，我要看到成果，不然就无法进入下一阶段。”
硫克很严厉，他虽然知道肆月只是一个孩子，但他依然按照成年风狼族的标准要求肆月。
希罗和蕾娜看着十分心疼，肆月一圈又一圈地跑着，跑道上的汗水还没有干透，他的脚印又踏了上前。
“这样下去不会死人吧。”
“放心好了，我老爸自有分寸，你看肆月还在给我们比手势呢。”
此时肆月高举手臂表示“我还可以”。
从天明跑到天黑，又从天黑跑到天明，日月轮换，斗转星移，肆月跑了整整三天三夜，期间青柯实在看不下去了，上前拉住肆月但被肆月甩开。
【我还可以继续，我现在只感觉越跑越畅快，我可以继续。】
肆月只感觉自己原本封闭的五官完全被打开，远处鸟兽的叫声、呼啸而至的风声甚至噼里啪啦的洒水声都一清二楚；他能看见蚊子攀附在家禽的身上、弩箭击中标靶的慢动作、蜂鸟吸食花蜜…
硫克瞪大双眼看着肆月跑了整整三天三夜，他也震惊极了，他只记得当时他的记录也只是28小时罢了。
又一天过去了，肆月在这片不大的空地上又跑了不知道多少圈，鞋子已经沾满了血液，每当脚磨破了或者泡烂了就用木系魔法再次治疗。
头上的汗水一