“嘭”水泥墩子砸落到很远的空地上。
曾峰气的脸的通红的，这质量也太坑了吧？
这幸亏是在野外无人的地方练，这要是在闹市区练，会不会砸死人啊？
看看手中只剩了一个水泥墩子了，舞了几下。
不知道是不是练双手时间长了，总感觉另一手空中乱挥使不上劲。
无奈丢下锤子，他只能转战练水泥球了。
看到水泥球，回忆起从开始的推动，再到后来的搬动，现在还想把它玩动。
三个训练器材中，水泥球最重，最难，花样也是最多的。
华国人对于圆可谓情有独钟，认为天都是圆的，做人做事都要圆滑。
太极对球的训练也讲究的是搓，粘，连交替形成球似离非离，似粘非粘的感觉。
前几天，他在家用篮球练习了太极球的要领，已经很娴熟了。
但现在面对的是一个大水泥球，有他一半身高的大水泥球，如何能被玩于股掌之间。
以前搬水泥球时，他总要拿个绳子套着才能搬起来。
最近一段时间，由于力量暴涨，他已经能靠双臂的张力从水泥球的下半部分托起水泥球，然后再托抱着水泥球了。
水泥球太大了，不适合太极的方法玩动它。
他想到了国际竞赛场上的健身球比赛，水泥球比健身球还大不少，但也可以一试。
第一个动作就是练，把大球抱起来后落于双臂平伸之上。
这可比站马步双臂平伸，端着水难上百倍。
如果是曲臂，靠臂肘关节支撑那容易多了，但肘关节到肩关节的上臂太短，大球就会因支撑一半而掉落下来。
开始，双臂平伸，只能支撑大球在上面停留五六秒钟。
就是这短短的五六秒后，肩关节由于受力太大，已经损伤，胳膊抬不起来了。
这不是靠专注沉浸蛮搞能解决的，肌肉肌腱可以大强度的训练，最多也只是拉伤。
但关节可不存在拉伤，你用力过猛，它直接脱臼，你还是训练不了。
平伸受力太大，只能改上推了。
抱起水泥球，双手托底，大喝一声，向上举起来。
举起一吨的东西，对他来说不难，两根水泥柱子加起来有1.6吨，他照样舞得上下翻飞。
但水泥球太大，在两只小小的掌面的支撑下，稍一晃动，不是往前掉落就是往后砸落下来。
为练习水泥球吃尽了苦头，不知练了多久，他举起水泥球，尽可能往前掉落，然后双臂曲抱接住，调整好，继续上推。
每天重复着同样的动作，抱，推，接。上上下下，不知重复多少次。
时间是验证成果的最佳工具。
还是三个动作，但他现在已经进行了动作改良。
抱变成了挑，用踋尖加两手，轻松把水泥球挑起落到平伸两臂间。
推也变成了抛，双臂掌心向下翻转为掌心向上，曲肘上抛。
接变成平伸接。球砸落下来，双臂平伸握拳接住，再翻转曲肘上抛重复。
抛，接不断重复间，大球上下翻飞，越练抛飞得越高。
抛球越练越熟练，唯一让他不满意的是。
不仅双臂的衣服被砸烂了，连双臂上的铁甲全都被砸得坑坑洼洼。
特别是肘关节的连接链子好多都被砸断了，一运动起来，与上臂铁甲藕断丝连，吊着非常难受。
为了不影响训练，他扯下两只前臂铁甲。
双臂一下子少了百十斤，那抛起球来，感觉特爽。
兴奋之余，偶尔玩点后背接球，结果球太大，总能砸到后脑勺。
几次之