早晨，欣月走进练功场，带走了云雪、云沙、云上、云中四个师姐，四个师姐好激动，不知道第三个练功法是什么，要走出寺庙才能练第三练功法，离寺庙有点远，她们走了半个时辰才到，欣月说：“到了，就是这里。”
四个师姐说：“这里空空的啊。”……
“你们走过来，往下看。”
四个师姐走过去一看：“哇！下面好宽的河流。”
“第三个练功法，就是去下面。”
“师妹，我们怎么下去，太悬了，又高。”
“现在先用1根绳子往下沿山壁下去，如果你们连攀绳都不行，那就先练攀绳。”
“师妹，有绳子我们可以的。”
欣月从空间里拿出一条粗绳，一头绑在树根上，一头扔下天坑，然后看着四个师姐说：“绳子可以用了，下去吧。”
“那好，我们开始往下攀。”
欣月看着她们顺着绳子往下攀，《快速移步》法对她们攀登更有用，她们顺绳而下，一下子就到了天坑底下，她们高兴喊着：“师妹，我们到天坑下面了。”
欣月收了绳索，就是不让其他人用这绳索下到天坑里去，然后飞身下了天坑，四个师姐高兴的说：“水是热的，好暖和哟，可以洗澡了。”
欣月说：“对，就是带着你们四个师姐来泡药浴的，我已经给你们准备好了药浴池，跟我去那边。”
四个师姐跟着师妹走，看着河流的旁边有个隔好的池子。
欣月说：“第三个练功法就是泡药浴，泡的过程中有些不舒服，你们也要挺住，挺过一天，第二天以后再泡就没有什么反应了，泡药浴的作用就是可以给你们改良身体休质，让身体更韧劲，以后你们的身体更能抵抗住外力的损伤，你们就是精英中的精英，把衣服脱了，就下药池去泡，第一天难受，坚持住啊！加油！”
师姐们已经很激动了，泡完药浴，她们的身体就有韧劲了，变成精英中的精英，她们四个一下就进了泡药浴池里，开始沒什么反应，泡了两小时的药浴后，有了反应，全身疼，就好像每个地方都有骨骼在被人捏来捏去疼得要死，她们坚持住了，骨骼改造完成，接下来筋络被挤来挤去的疼，疼得她们脸都变形了，她们咬牙挺住了，筋络改造完成，她们刚放松下精神，接着皮肤也开始辣呼呼的疼，就好像被人用刀片刮了似的，疼得她们眼泪汪汪，她们还是挺住了，皮肤改造完了，这下终于不疼了，一看天暗下来了，泡药浴总算结束了，她们四个心想，应该不会再疼了吧，她们还是喊向欣月：“师妹，已经疼了三次了，后面还要疼吗？”
“师姐，一会天黑黑的时候，还有最后一次疼痛，你们可要坚持住。”
四个师姐一听：“啊……还有最后一次疼痛啊……，忍住，最后一次，要忍住。”
今天泡药浴，一天沒吃东西，她们也忘记了，被疼痛熬了一天到晚。最后一次是关节痛，痛得她们大叫，“哇……”叫着挺过去了，关节改造成功，这时她们感觉全身心的舒爽，欣月从空间里拿出吃的放在池子边，叫她们过去吃，她们才想起来，一天沒吃东西了，走到池子边吃起来。
欣月说，吃完了，你们留在这继续泡药浴，我回寺庙里去看看。
师姐们说：“师妹，你明天早上会来吧。”
“看情况，沒什么事儿，我早上就来，放心泡，这里天坑被我闭住了，沒人会发现。”
“知道了。”
“那我走了，你们想怎么睡就睡吧，这里暖和，挺好的。”
“嗯嗯……”
欣月飞上天坑，回到了寺庙里，守门的师姐说：“惠月师妹，王子在庙堂等你。”
“哦。那我去庙堂里看看。”