背着几十斤的装备负重跑那么简单。 上官雯菲的训练方式，就算是如今已经习惯被折磨的胡队也不敢保证能坚持到一个小时的时间。
原本王世明想作死，他是不介意在边上看看热闹的，但是，思及自己也在上官雯菲的训练人员之列，为了日后“活命”考虑，褚熊还是忍不住说道：“两个小时的时间，还是太长了，时间短，先训练完的人还可以在边上跟着巩固，而且，这个针对基础强身术的强化性训练也不是那么简单的。”
可惜，没有亲身体会过强化性训练的人永远了感受不到其中的恐怖，于是，最终的训练方案出炉了，每一个小时安排一支小队，上午从八点到十二点，下午从一点到五点，每天安排八个小队进行基础强身术的强化性训练。剩下的两个小队安排到第二天早上，然后，从头一天的第一支小队重新开始，以此类推。
在上官雯菲与王世明商定训练时间的时候，胡队那边已经围了过来，虽然先前他们一人拖走了几个士兵，也不过是拖到边上去交流交流感情。大家都在等待上官雯菲与这些军人达成一致共识，见到上官雯菲冲他们招手，胡队向众人招呼一声直接冲她走了过来。
上官雯菲将训练计划的时间和胡队等人说了一声，至于该如何训练就让他们各自安排好了，一次只有五个人对他们来说实在是太过小儿科了。
第一小队的人选已经差不多了，除了最早跟王世明一起过来的那一百二十多人以外，王世明又从大部队里挑出了一部分人补充进来，很快，胡队等人就领着属于各自的士兵随便选个了地方开始了他们期待以久的强化性训练。平日里都是上官雯菲操练他们，今天终于也有他们扬眉吐气的一天了，内流满面有木有？！
而在第一梯队直接跟随上官雯菲训练的人员也定下来了，王世明是第一个报名的，接着被上官雯菲虐得死去活来的张好学也哭爹喊娘的挤了进来，然后是张好学认输后第一个冲上来向上官雯菲挑战的士兵吴安，最后的两个士兵是马飞和唐锐锋。
刚刚胡队他们动手的时候，这些当兵的离得远看得并不清楚，但是上官雯菲的身手可是他们亲眼所见，甚至他们中就有不少人被上官雯菲收拾过，对她的实力自是清楚。所以，有不少人为了能够挤进上官雯菲的第一批学员差点没再度动手，可惜，只顾兴奋的他们没能看到胡队等人离开时同情的眼神。
很快，他们就笑不出来了！
确定好了小组后，上官雯菲没有多余的废话，直接冲着王世明等五人道：“下面，我需要你们从基础强身术的第一阶第一个小节开始作起，然后，我会为你们纠证你们没有做到位的地方。”
身为一名军人，尤其是一名曾经在平和年代也在为祖国出生入死的特种兵，他们对痛苦的忍受力要比一般人强大得多。所以，当上官雯菲为他们一一指正错误的时候，对于重新规范强身术的姿势所带的疼痛，尽管一个个都憋红了脸，可是他们还是咬牙忍受住了这种痛苦。
然而，相对“幸福”的时光总是容易过去，很快对于基础强身术的一阶和二阶的姿势纠正任务完成了，跟着上官雯菲这组的五人，除了张好学还是三阶力术师以外，其他四人的等级都已经达到了四阶的大术师。基础强身术的前三阶是身为一名术师的必修课程，前三阶的基础强身术每一阶都对应着一个术师级别，想要顺利的完成进阶就必须按照对应的基础强身术来强化自己，让身体能够达到承受术师技能带来的负担。
如果在从第一阶基础强身术开始动作就出现细微的差距，那么越到后面术师的等级也将越难突破，这就是为什么在古京市这里，术师和大术师满地跑可是到了术士这个级别的时候就成了凤毛麟角。上官雯菲可从来没有想过这是当初教他们的