第二天，天色刚刚泛白，哈利就被达力敲响了房门，哈利迷迷糊糊地打开房门，道：
“达力，你要是不给我个合理的解释，你就等着加练吧！”
说完，就是一个哈欠，达力一听自己要被加练，急忙道：
“嘿，哈利，你今天堕落了，该起床锻炼了！”
哈利回头看了看床头上的钟表，道：“大哥，才不到5点！”
达力顿时一笑，道：“我和爸爸已经决定将晨练的时间提前一个小时了，你快点起床！”
随后，将走进了哈利的房间，将哈利的衣服丢给了哈利，哈利闭着眼睛将衣服穿好，就被达力拉出了房间。
哈利此时困得要死，只见他一只手被达力拉着，另外一只手无力地拖着，两只脚隐隐约约离开了地面。
达力拽着哈利来到了院子，看见了正在锻炼的弗农，道：
“嘿，爸爸，我把哈利带过来了！”
弗农定睛一看，夸赞道：“干的漂亮，儿子！”
随后，又对哈利说道：“嘿，小子，该锻炼了，睡什么睡，吃得苦中苦，方为人上人！要想吃的饱，就要起的早！”
哈利听到后，心里有种骂人的冲动，这话还是他当初挤兑达力两人的话，怎么今天就用到了自己的身上，宝宝很委屈，但是宝宝就是不说......
既然弗农这样说了，哈利也只能强行打起精神，开始了今天的晨练，晨练很简单，蹲马步，练练哈利从唐人街淘回来的八极拳，然后是格斗家的技能，上勾拳，下段踢，前踢。
达力蹲了一会儿马步，就兴奋道：“嘿，哈利，我感受到你说的那种气了！”
哈利顿时一激灵，原本只是带着他们两人锻炼身体的，结果，真的没有想到竟然锻炼出了气，哈利急忙道：
“别急，仔细感受它，慢慢地，吸气，吐气......”
旁边的弗农好像也进入了状态，吸气，吐气，哈利见状，心道，不愧是两父子，一起锻炼，一起感受到了气。
很快，两人稳住了体内的气，哈利道：“现在，我传授你们钢筋铁骨。”
哈利走到达力面前，将自己体内的“气”传送进来达力的体内，带着达力的气运行了一圈，随后，又带着弗农体内的气运行了一圈。
这时，达力一声惨叫，哈利和弗农两人望去，只见达力捂着拳头，不停的哈气，哈利顿时哈哈大笑道：
“达力，你真是有勇气！钢筋铁骨只是增强你一定的防御力和体力的，你真的是虎！”
弗农也跟着笑了起来，原本他也想跟达力一样，试一试钢筋铁骨的，现在嘛，他不试了。
达力见自己的父亲不上来关心自己，还笑话自己，有些恼羞成怒，道：
“爸爸！”
弗农见状，更是哈哈大笑起来，几人的动静很快就吵醒了监视哈利的哑炮费格太太，她透过窗户看去，发现外面天都还没有亮，又看了看床头的闹钟，道：“今天真是见鬼了，可怜我这把老骨头啊，不行，得让邓布利多加钱！”
对，没错，加钱，我这么大一把年纪了，还要起的这么早，哎，遭罪啊。
随后，费格太太便拿出了羊皮纸开始写信了，一如往常，费格太太将哈利波特的情况写了下来，又在信的末尾处，反复强调自己年龄大了，经不起熬夜了，字里行间，就差写上了加钱连个字。
费格太太将信件系在猫头鹰的脚踝上，便偷偷地来到了窗户边。
哈利看着从费格太太房间内飞出来的猫头鹰，心领神会，毫不在意。
弗农和达力两人很快就掌握了钢筋铁骨的运行规律，随后，便开始锻炼起了拳脚。
房间内，佩妮也很快起床，