之后，姜格让马红丰带着自己到扩建的厂房那里看了看。
真不错，扩建的面积很大，符合姜格心中所想。
工人们都在忙碌的建设当中。
看完之后，厂子这边一切顺利，姜格就带着雷奥诺离开了。
还是雷奥诺开车，姜格带着六条大藏獒坐在后面。
姜格对雷奥诺说：“今天没什么事了，要不，开始训练？”
雷奥诺点点头：“好啊。”
然后姜格就让雷奥诺开车到了商场。
在商场里面买了一些训练用的装备。
沙袋，拳击手套，靶子，跳绳，假人，还有各种健身器材。
卖家负责给送货，不一会儿就运到了家里。
来送货的还带着安装工，是两个二十多岁的小伙子，因为有些健身器材是需要组装的。
其中一名安装工对着姜格问道：“这些器材你看给你放哪啊？”
姜格想了想，放外面风吹雨淋的，肯定不好，能放在屋里最好，自己单独整一个屋出来，以后就当自己的训练房。
可是别墅并没有空房间了。
不过还有一个空着的车库，面积还挺大的。
姜格就对着安装工问道：“你们能不能把那个车库给我改造一下，做一个格斗训练房，地面全都铺上软垫，中间弄一个格斗笼，还有墙面，也全部包上海绵，要分成健身和格斗训练两个区域，健身器材都是铁家伙，训练的时候容易碰到。”
安装工小哥说：“那我得看看你的车库够不够大，能不能放的下。”
姜格就带他们去空车库看了一下。
看完之后小哥说：“可以，面积是足够，不过你买器材安装是免费的，改造房间得另外加钱。”
姜格点头同意
还要求他们多几个人来干活，动作快点。
自己可以多付些钱。
安装工小哥表示没问题，一个电话喊来几个哥们，还拉了一些海绵垫过来，然后就热火朝天的干了起来。
后花园中，雷奥诺开始教姜格一些格斗的基本动作。
如何抱架、出拳、步伐、摇闪。
面对敌人的攻击，如何克制自身往后躲避的本能，转而精确的躲闪，或摆头，或侧身，并寻找反击的机会！
“拳头要像毒蛇一样迅猛！眼睛要像老鹰一样锐利！”雷奥诺说。
姜格学的很认真，世界综合格斗冠军亲自传授，这种机会可不是谁都能有的。
等姜格都了解了基本的知识。
雷奥诺对姜格说：“接下来就是通过日复一日的训练，把这些格斗技巧变成你的本能，你的肌肉记忆。当别人攻击你的时候，你的大脑根本不需要反应，而你的身体就会本能的做出反应，肌肉永远比大脑更快！还有就是，通过训练，增强你的力量和敏捷度，还有抗击打能力。接下来先跟我练习空击。”
空击，就是用拳头击打空气。
姜格跟着雷奥诺在草地上练了起来。
工人们忙碌了两三个小时，终于完成了车库的改造。
姜格也完成了今天的训练，身体累的不行。
不过精神却十分愉快，虽然累，但有收获。
来到车库看了看，工人们手艺没的说，完全达到了姜格的要求。
姜格非常满意，直接付了钱。
工人们就准备离开了，朝着外面走去。
姜格和雷奥诺也从车库里走了出来。
雷奥诺说：“之前我每天训练完之后，会有专业的按摩师给我按摩，帮助我放松肌肉，这有助于缓解你肌肉的僵硬和酸痛，让你第二天以更好的状态接受训练，我想你还需要一个按