在听完许鸿的讲解之后，佐助就要尝试，许鸿连忙道：“以你的身体素质，每天最多半个小时，否则身体会出现损伤，这样你未来一定比不过鸣人，而我和鼬也会监督你！”
听到多锻炼，未来会比不过鸣人，佐助也是暗暗几下，盘膝开始尝试了起来，方法十分的简单，在许鸿绝对的查克拉感知下，指出了几个问题之后，佐助就掌握了，整个人皮肤呈现淡淡的粉色。
许鸿笑道：“体术的基本训练都会吧，现在维持这种状态开始训练。”
随着血液的加速，佐助暂时感觉不到身体的酸痛，开始在河边做着基础的训练，许鸿一边看着，一边开始将体内的炁转化成金光，开始打着八极拳。
佐助很快就被许鸿这边的动静吸引了，不自觉的停下了脚步，因为许鸿没打出一招一式，声音震如雷霆，周围都出现了气流，将附近的树木吹的啪啪作响。
“看我做什么？！现在的你还不用考虑招式的应用，更多的是打好基础！”
经过许鸿的提醒，佐助也是立马开始训练，半个小时后，一道金光闪过，佐助就感觉到自己的查克拉运行停止，从血液加速的状态下退了出来，顿时一股疲惫的感觉涌了上来，让他的脚步一阵踉跄，差点栽倒在地。
同时肌肉的酸痛比训练之前还要更加强烈。
“接下来你就顶着这样的状态训练，等你彻底熟悉这种高强度的训练之后，我再教你呼吸法，到时你就可以跟着鼬学习宇智波的忍术了！”
佐助点了点头，咬着牙坚持着训练。
而另外一边，鼬在盘膝做着呼吸法的训练，而影分身则是在小心的布置着陷阱，确保鸣人不会受伤，鸣人经过多次的来回的训练，此时全身上下都已经紫了，但已经从最初的一个都躲不过，到现在已经能够勉强躲过五个陷阱了。
让一旁鼬的影分身感到一丝震惊，这种强悍的身体本能和记忆力，如果好好训练的话，一定会成为顶尖的强者的，不过心中也在感叹许鸿的这种训练方式真的十分适合鸣人。
鸣人揉了揉脸上的淤青，疼的咧了咧嘴，眼神坚定的继续开始训练。