乔娜讪讪的笑着回答，“跟闪电一样，看着瘦就行。”
嗯～娜娜你说的没毛病，那你开始锻炼吧，我不打扰你了，就先去洗澡了。
她笑着挥挥手又说了句，“拜拜了，明天见哦。”
她离开后，教练带着乔娜，开始了今天的减肥锻炼。热身，跑步，练器械，然后就是，拉伸跟放松肌肉，等一个小时的课程结束后，乔娜已经是浑身湿透了。
在健身房休息了半个小时，等到身上的汗干了，衣服不会贴在身上了。乔娜就带着，满身的汗味，一路走回家了。
她到家后关上门反锁好，放下挎包就进入了空间，出现在空间房子的客厅里，乔娜走到厨房，接了杯水喝完后，就往二楼的浴室走去。
一进浴室她就迫不及待，把身上的衣物都脱了，丢进了洗衣机里。冲完澡后乔娜泡进了按摩浴缸里，闭着眼睛，享受着水流冲击，带来的按摩效果。半个小时后，她从浴缸里起身，擦干身上头发上的水珠，穿上衣物后，洗漱完就离开了空间，回到了家里的客厅。
她先走到阳台，把洗衣机里的衣物，晾晒好，然后关上阳台门拉上窗帘，打开了空调跟风扇。乔娜顶着半干的头发，涂抹完护肤品后，她就坐在客厅地毯上，靠着沙发在茶几上，做今天带回家的英语题。
1个小时后，乔娜放下了手中的笔，确定了以她现在的英语水平，做这些题真的很简单。她就开始规划起，自己这15天的复习时间表。除了睡觉的8个小时，健身的2个小时之外，剩下的14个小时，她都安排的满满当当的。
复习计划表弄好后，乔娜抬手摸了摸自己的头发，发现头发都已经干了，时间也不早了，就起身回卧室睡觉了。
第二天早上9点多，乔娜被闹钟吵醒，她关闭闹钟后，从床上起身，就马上进入了空间，出现在房子二楼的浴室里。洗漱完后乔娜下楼，直接走到田埂边，往停着的机器里，倒入了三包黄豆种子，关上仓门后，就离开了空间。
回到家里的卧室，乔娜拿起手机定好闹钟，做好护肤后，就走进厨房，打算给自己做早餐，她煎两个鸡蛋，还煮了一份馄饨当早餐，她快速的吃完后，换上衣服出了门。冰箱的食材不多了，她打算去超市补充一点。
乔娜来到超市，购买了牛排，鸡蛋，虾，香菇，脱脂牛奶，花茶，咖啡，无糖酸奶，少部分的蔬菜跟水果，她提着两大袋的东西，走路回了家。到家后她把买来的东西，全部都整理好，泡了杯咖啡后，就又开始做起了英语题。
她打算今天上午，剩下的时间，都用来做英语题，要是有遇到不会的，就及时去复习。很快时间就来到了中午1点多，乔娜没有遇到一题不会的，她也就彻底的放心下来，准备接下来专心复习其它科目。
中午乔娜给自己煮了一个面，里面放了鸡蛋，虾，香菇，青菜，还有放了辣椒粉，满满一大碗她吃了个精光。