例如，饮食中纤维素较少的伦敦女孩，其月经初潮年龄平均为13岁，而饮食中纤维素较多的新几内亚女孩，月经初潮年龄平均为17岁。我们知道，卵巢功能的发育，以及女性激素的分泌，均需要有足够的胆固醇。人们所需要的胆固醇，主要从食物中摄取。食物中的胆固醇能否很好吸收，与食物中纤维素的含量有关，如果纤维素含量较多，那么食物中的胆固醇便可以较多地通过大便排出肠道，从而减少胆固醇的吸收。这样也就会导致女孩体内女性激素合成的减少。女性激素合成的减少，也会影响子宫等生殖器的发育，使少女月经初潮的年龄推迟。由此可见，少女应注意饮食，对纤维素较多的食物，不宜过多摄入，要注意膳食的营养平衡，适量多吃些瘦肉类、鱼类、蛋类、牛奶、禽肉等富含胆固醇丰富的食品，以促进性器官的发育和健康维护。
叶展壹在叶慕四年级的时候就在叶慕的房间桌子的抽屉了备下了卫生巾，当叶慕第一次在内裤上发现血迹的时候，是几乎雀跃的通知叶展壹，这场生理文化课终于从理论课迈入到实践课了。
叶展壹还深茂远虑的给叶慕进行了正面的性教育，给叶慕找寻了一些关于两性关系、性教育的书籍好书，然后叶慕通过阅读、观察、思考，获得较为正确的知识。
让叶慕明白了青春期是每一个人生命中最美好的时期，孩子从稚气未脱发育成完成成熟的成年人，其价值观、人生观等都在这个阶段构建。
系统地、全面的了解和掌握了科学健康正面的性知识。
1、什么是性健康
世界卫生组织认为，随着人类文化和生活水平的提高，人类的性问题对个人健康的影响将远比人们以前所认识的更为深入和重要。对性的无知或错误观念将极大地影响人们的生活质量。 性健康是指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。