今天算是周星和叮咚聊的最多的一天，话题仍然没有离开过足球。
但让周星又想通了一些事情，接下来他将专注埃弗顿与利物浦的比赛，尽自己最大的努力，帮助球队获得胜利。
隔天回到球队报到，马丁内斯第一时间就让队医先检查周星的腿伤。
确认周星已经完全恢复了以后，他才能参加球队的训练。
等到队医给出周星没问题的结论以后，马丁内斯也跟所有的队员们讲：“这两天的训练将以体能为主。”
“在面对利物浦这样的强队时，我们可以踢不过他们，但我们不能跑不过他们，技术不行就用体能来凑。”
“等到比赛结束之后，我们总要有一项数据是高于对手的才行，决不能被全方面碾压，输的连脸都不要了。”
就在马丁内斯说话的时候，球队的助理教练也开始给球员挨个穿上GPSsports。
教练组要全方面的追踪球员的训练状态，获得球员在训练时的身体状态。
队友们一看这个架势，就知道马丁内斯这是要来真的了，但让他们没有想到的是，马丁内斯居然会把他们训练的这么狠。
等所有人都带好装备之后，马丁内斯亲自带着大家一起慢跑，目标是10公里，谁都不需拖沓，所有球员都得跟上队伍一次性完成。
平时能踢上比赛的球员，跑个10公里自然是轻而易举。
但那些很久都踢不上比赛的球员，让他们一次性完成10公里跑，就显得稍稍有些吃力。
跑完10公里后，马丁内斯没有让球员们休息，继续做拉伸训练。
随后又开始练习10公里球场往返跑，在往返跑的过程中还要让球员练习带球推进，外加射门。
你们以为这就完了吗？
往返跑结束之后，马丁内斯也将所有球员进行分组，进行1v1，2v2 ，3v3，4v4，以及5v5，6v6的对抗训练。
这是马丁内斯以前在训练中没有用过的方式。
他把球员进行小分组，让进攻球员和防守球员进行单独对抗训练，还要求球员们必须全力以赴。
要把这种对抗训练当成是正式比赛，他要看到每一位球员真正的状态和实力。
小分组对抗训练完之后，马丁内斯又把表现好的球员进行11v11模拟比赛对抗，全程都是高强度，快节奏，不能有一丁点的松懈。
整整一天的训练下来，所有的球员都是累的不想说话。
像麦吉迪和吉布森这样年纪偏大的球员，他们完全无法适应这么大的训练强度。
吉布森一度还在对抗中出现了呕吐的现象，但马丁内斯仍然没有叫停对抗比赛。
直接替补换人让对抗继续，一直到90分钟模拟比赛结束。
周星和巴里算是球队里体能最好的球员，搞完今天的全部训练，他们俩都觉得有些吃不消。
但好在球员们并没有对主教练进行抱怨，也没有人在私下嘀嘀咕咕。
大家都明白一个道理，想要在比赛场上表现的越来越好，唯一的方法就是保持训练。
偶尔上高强度的训练只会对球员有好处没有坏处，即便是在训练中受伤，那也是足球比赛中的一部分，这很正常。
训练结束回到更衣室，所有的队员都累的够呛，大家都躺在座位上不想说话，目光呆滞。
最后还是卢卡库率先开口问所有人：“兄弟们，今天的训练累不累？”
科尔曼笑着回答：“累是有点累，但真的很爽，我已经很久没像今天这样跑过了，感觉还可以。”
吉布森一脸无奈的说：“你们年轻，睡一觉就恢复过来了，可怜了我这把老骨头，吐