王东刚打完电话，一个女学员过来说道：“王教练，我昨天在学校里打了一场比赛，没想到竟然打赢了，谢谢王教练这段时间给我的指点。”
女学员叫孙楠楠，是东海大学的学生，身高一米七，身高腿长，喜欢搏击，家里不差钱，前些日子报了王东的VIP学员班，经过王东的指点，这些日子长进的很快。
王东教学因人而异，能根据每个学员们的不同情况进行教学，他神识强大，能够敏锐看出每个学员的身体状况，从而为他们制定出不同的训练计划，所以，学员们在王东的指导下，长进的都非常快，不客气的说，王东现在的教学水平，丝毫不输于馆长徐涛。
王东笑道：“是吗？你和谁打的比赛？”
孙楠楠说道：“和我们学校一个练空手道的女同学打的，上次我输给了她，这次终于报了一箭之仇，王教练，为了表示我对你的感谢，今晚我请你吃饭吧。”
王东笑了，“怎么都想请我吃饭？你是第三个了，今晚我已经约了别人，改天再说吧。”
孙楠楠说道：“还有哪个学员请你吃饭？要是不介意的话，我们一起吧。”
王东摇头，“不是学员请我吃饭，是我一个病人的家长，我治好了他们的孩子，他们非要请我吃饭，我推辞不过，只好答应了。”
“这样啊。”孙楠楠听了有点失望，“看来只有改天了，王教练，哪天你有时间一定告诉我，这顿饭我一定要请。”
这时，一个声音传来，“楠楠，你要请王教练吃饭，叫上我们一起吧，独乐乐不如众乐乐嘛。”
孙楠楠回头一看，一瞪眼说道：“肖战，有你们什么事？别在这里捣乱！”
肖战笑道：“我们这些日子在王教练的精心指导下，搏击水平有了长足的进步，这顿饭我们早就想请了，你们说是不是？”
他身旁那些学员都一齐点头，一个学员说道：“对，我昨天测试了一下，我现在一拳能打三百多斤，在没有遇到王教练之前，一拳最多能打二百五十斤。”
孙楠楠哼了一声，“我看你就像一个二百五。”此话一出，大家全都哈哈大笑，那个学员听了也不恼，他们经常在一起训练，彼此都很熟悉，没事的时候，经常在一起开玩笑。
王东看看手表，问道：“还有谁没有训练？抓紧时间，今晚我还有事。”
孙楠楠说道：“教练，就剩下我和肖战没训练了。”
王东说道：“抓紧时间，肖战你的摆拳练的怎么样了？之前动作有点不标准，你打几拳让我看看。”
肖战点点头，活动了一下，拧腰发力，一连打出几记摆拳，王东点头说道：“不错，比昨天进步多了，只是蹬腿和拧腰还有点不连贯，要继续练习，练的时候不要图快，先稍微慢一点，一点点找劲，感觉腿和腰连贯之后，再逐渐加快，这就是人们常说的快拳从慢找。”
肖战问道：“王教练，太极拳打的很慢，是不是就是这个道理？”
王东点点头，“你说对了一半，太极拳之所以慢，是因为它是内家拳，需要以意领气，以气化力，需要慢慢找劲，等练的纯熟了之后，不动则已，一动就会快如闪电，大柔才能大刚，大慢方能大快。”
孙楠楠问道：“王教练，现在网上很多人都说传统武术不能实战，很多人练了几十年的传统武术，却打不过才练了一年散打的，这种说法对不对？”
王东沉吟了一下，“传统武术创立之始不是为了打比赛用的，而是用来杀人的，所以才有话说，武术就是杀人技。
但是，到了和平年代，很多传统武术家为了怕出事，就不再教徒弟们那些杀人的东西，只教一些基本的招式，于是，一代代传下来，传统武术中的一些精华就渐渐失传了，虽然有的传统武