体潜能;
帮助放松神经,也有很好的塑身效果。最重要的还有一点,它特别有趣!”
“白雪老师能做个示范吗?我想看看你的专业程度。”
疯哥哥仰着头,看着白雪,又是邪魅一笑。
白雪抬头观察了一下悬挂装置的构造,用力向下拉了拉,确认安全,然后动若脱兔一般,一个翻身劈叉就上了吊床,
吊床此时变作一条绳带,紧紧缠绕在白雪的双腿上。
白雪双手抓着吊床,在空中旋转着、翻滚着、做着一个又一个高难度的动作,
白皙的脖颈细长而舒展,背部和腰肢婉转而有力,笔直双腿下的纤纤玉足在空中画出一条条好看的弧线……
白雪一边变换体式,一边介绍:
“这是眼镜蛇式、这是神猴式、这是鱼式……”
一直坐在瑜伽垫上的男人看入了迷,白雪的身体仿佛一块磁石一般吸引着他的目光,他不禁站了起来,慢慢走近白雪,双眼直勾勾地盯着她说:“继续。”
白雪已经投入其中,完全没有注意到危险已经逼近:“这是顶峰式……”
“停!”男人拉住了吊床。
“这是什么式?”
“顶峰式!”
白雪认真解释,因为运动,她脸上泛起红晕,显得更加娇俏。
“你知道我叫什么!”男人邪魅地笑着,“所以,顶峰式,就是顶我,对吗?”
白雪微微皱眉,果断地翻身下来。
她整理了一下衣服和头发,拭去额头上细细的汗珠,轻轻喘息,问:
“我们可以上课了吗?”
“真棒!”
疯哥哥鼓掌道,“不愧是大名鼎鼎的白雪老师!我决定了,一定要好好学瑜伽,而且,就跟你学!”
“只要您想学,我一定把我会的都教给你!”
白雪激动得差点跳起来,一周一万元收入,这样过不了多久,她就可以实现自己的伟大梦想了!
白雪克制住内心的狂喜,恢复了专业的态度:
“空中瑜伽您没有练过,那普通瑜伽您练过吗?”
“一个大男人,要不是有毛病,谁练瑜伽啊——哦,我没毛病,刚才说了,我心里有伤,所以想通过瑜伽来安抚下自己。”
“瑜伽最擅长的就是让人获得内心的平静。那我们先不着急上吊床,我先教您瑜伽的基础呼吸方法——腹式呼吸。”
白雪说着,打开手机,播放瑜伽音乐,然后按下了计时器。
俩人面对面坐在瑜伽垫上,白雪将双手覆盖到自己的腹部:
“腹式呼吸就是要用腹肌的力量来带动横膈膜上下移动,从而减少胸腔的运动。
在练习瑜伽的时候,我们始终都要用腹式呼吸,这样可以让人快速平静,也可以让运动更加有效率。”
“腹部?具体是是哪里呀?”
“请您把手放在自己的肚脐处,感受用腹肌的力量带动呼吸的感觉。”
“是这样吗?”风格突然抓过白雪的手腕,一下拍在自己的腹部。
白雪感受到他坚硬的腹肌上下起伏着,一次又一次地顶着自己的手掌,
而面前这个男人正在自己头顶上方一口一口地喘着粗气。
“基本正确,只是您呼气要尽量平稳绵长,是吸气时间的两倍,或者以上!”
早已习惯肌肉与躯体的白雪并没有把这些当回事,毕竟她在泰国的一排肌肉裸男面前也丝毫未曾动摇。
“呼气时间是吸气时间两倍?那不是要憋死了?您示范一下,我体会体会!”
疯哥哥说着,竟然走到白雪身后,双手从后方环住白雪,放在她的小腹上。