记忆，从膳食方面着手，结合一些药材秘方，用来补充这些年身体的亏损，科学的减肥方法贯穿整份计划。
十年特工生涯，是那逝去的人生中最宝贵的财富，他见识到了这个世界的黑暗，也品味到了一直掩藏的光明，更学习到了一辈子都不曾接触过的知识。
这些知识涉及到方方面面，有语言、机械、生理、医药、搏击、地方文化等等，正是这些宝贵的财富，让他一步步蜕变，从蜗居在出租房中的**丝，成为让敌人咬牙切齿的情报人员。
这些知识在无数次行动中，一步步消化成为身体的本能，在陈枫消化完记忆后，开始与现在的身体融合，而这也是他不满的地方，因为这副身体的根基太差了，完全不能发挥出实力来。
当然也是有这些知识，陈枫才有底气，更加严格的要求自己，制作的训练计划不仅科学，也非常严谨，甚至在某种程度来说有些残酷。
也是他知道自己的身体情况，以及未开发的潜力，才敢如此，不然也不会这么玩命。
虽然不知道以后怎么样，但他绝对不想在坐拥如此宝藏后，还碌碌无为，泯然众人。
一直到凌晨，他才熄灯睡觉，锻炼计划写满了十几页纸，每一个步骤力求详细完全，甚至他还考虑到了风险规避，以及环境的利用，可谓尽心至极。