么不该吃什么，都应该注意点。以前林氏在周家的时候，吃了不少的苦，哪怕是怀孕呢，也要不停的干活侍候一家老小，从来没有因为怀孕而休息过，她像一只旋转的陀螺一样，忙来忙去的。那个时候林氏吃的比较差，营养跟不上，除了周翼虎是天赋异禀长得大以外，每个孩子生下来都小得可怜！劳动虽有利于生产，但也必须是适量的，否则只会累坏身子！现在家里条件好了，营养方面肯定没有问题，周小米就怕周大海太紧张，导致林氏营养过剩，将来生产的时候可就麻烦。
周小米不断的在纸上写写画画的，把自己能想到的都写了上去。这是一份比较严谨的食谱，什么阶段该吃什么，不能吃什么，吃多少，怎么吃都标注的很详细。周小米觉得，她有必要给林氏安排一份科学的孕期食谱，而不是一味地把大鱼大肉塞给她。那些所谓的有营养的东西，后期后成为孕妇和胎儿的负担，体重的快速增加，会为生产带来一定的风险。
古代没有产检，周小米觉得，她还是慎重点好。(未完待续。)