浴室中。
此刻的皓南，正躺在浴缸中，舒服的泡着澡。
而泡澡的水，赫然正是那灵湖之水。
氤氲环绕的仙气和热水挥发的热气，一起交织汇聚成了朦胧的雾气。
简直是把这里笼罩成了一个仙境一般！！
……
不过，这些还不是最重要的。
最重要的是，此刻皓南的躯体，浸泡在这灵湖之水中，正是感受着它对于身体的滋养！！随着时间的过去，皓南的身上渐渐地发热，发红，并且有一种sao~痒的感觉，遍布了全身，跟随着这sao~yang感觉的，同样还有一阵如同电流经过的酥麻感，正在逐步逐寸的刺激着皓南浑身的血管、脉络和毛孔，这些五一不是在刺激着他的身体感官！！
……
皓南只感觉，自己仿佛是被一股充满了精纯能量的暖流包裹着，丝丝地渗入自己的体内，犹如洗髓伐骨般，无比的舒爽！！这时，皓南更是忍不住发出轻微的shen~yin声，这种感觉实在是太舒爽了！！
那股暖流，流经了皓南的每一个毛孔，每一寸肌肤，每一个脉络，不断地刺激着他的穴道，让血液的流通也是变得更加的畅快起来！！
这灵湖之水是如此的神奇，用来洗澡都可以起到了药浴的作用，甚至是洗髓伐骨一般的功效，真的是让皓南意想不到！！
当皓南从浴池中走出来，用浴袍围着腰际随身一裹，再回头看那浴池里水的时候，只见那原本清澈的水上面，已经漂浮起了一层暗灰色的物质，很像是泥垢，但更有种油腻的质感！！
这赫然，正是从皓南身上脱离出来的有害的杂志，在经过灵湖之水的浸泡后，赫然是将身体中的杂志也给剥离了出去！！
这些杂志是皓南身体中长时间沉淀下来的有毒物质，此刻再分泌出来后，更是将很多毒~素都排了出来，有句话怎么说的？排除毒素，一身轻松！！
皓南此刻只感觉浑身一阵舒爽，而且十分的轻盈！！
……
不仅如此，皓南感觉自己现在的身体，似乎也要更为硬朗了不少。
用手捏了下自己手肘处的肌肉，顿时，发现似乎更为紧实了，将手肘前臂轻轻地往肩膀的方向靠去，隆起的肱二头肌，似乎也更为的xiong~wei了！！
不仅是肱二头肌，包括腹肌，腰肌，小腿肌等等，都是有着不小的增长。
似乎泡个澡，就像是做了一天的锻炼运动般，富有充实感！！
皓南能够很明显的感觉到，自己浑身肌肉的增强，增大，而且就肌肉的密度来说，也是有着很大的提升，似乎具有更为强大的力气了！！
……
下午的时候。
皓南专门驱车出去买了一许多练习铁砂掌所要用到的材料，回到家后，就做起了准备工作来！！
虽然皓南很早就得到了这门掌法，但是一直以来，皓南都没有时间去好好地练习一下……要知道，这掌法虽然刚猛，但是如果练习不到一定的火候的话，也是难以发挥出十之二三的功力的，所以还得要勤加练习，才可以！！
所以，趁着今天有时间。
皓南自然是要好好地练习一下了！！
……
为此，皓南还特意去古玩市场，市场买来了一个马桶盖口大小的沙锅来！！放在一条结识的板凳上，摆在了院子里的正当中。
然后，皓南在里面撒上了一些细小的铁砂和花椒，这种铁砂是暗棕色的，比绿豆要大上一圈。这种铁砂，皓南还是特意跑了三四家五