部分内外兼修的东方武者，就算是上了年纪，也一样可以拥有不弱的爆发了，击败一些年轻的武者或者格斗家，而西方的格斗家，通常在年轻的时候战力达到巅峰，但是一旦上了年纪，就会浑身伤病……
这一点，其实不仅仅是西方格斗家身上有，就算是在东方的武者身上，这种情况也并不少见，尤其是对于那些专注刚猛一类武功，同时又不锻炼脏腑的武者，就更是如此了，只要上了年纪，身体素质马上就会呈现几何级数倍的下降，不要说是打人了，就算是独立生活都很困难……
说到底，就是内脏缺乏锻炼，但是肌肉骨骼又太过强大的关系！
这一点，不仅仅是武者，许多诸如长跑又或者举重之类项目的运动员，在退役之后也会遭遇相同的问题，说到底就是年轻的时候对于身体压榨太多，于是最终就导致身体不堪负重……
而西方的格斗家们，实际上也并不是没有考虑过类似的问题，所有他们自身也有一些锻炼脏腑的方法，比如说瑜伽就是一种典型的例子，瑜伽是养生功法，本身并不具备有实战的能力，充其量只是提升一个人的抗击打能力和耐力而已，但是这种养身功夫却恰恰可以延长许多西方格斗家格斗生涯，尤其像是泰拳这一类特别刚猛的拳法，如果不兼修瑜伽，不辅佐以相关的秘药护养身体，基本上练成的时候，也就差不多把自己的身体给练废了……
同样的道理，像是金钟罩铁布衫之类的功夫，也一样是需要相关的药草熬制的汤水配合锻炼的，单纯意义上进行抗击打训练，只会把人打死打残而已，根本就不可能达到刀枪不入的效果……
事实上，对于练武的人来说，锻炼自身的肌肉，是一条变强的捷径，但是肌肉越是强大，实际上对于个人的心脏负担也就会变得越重，也就是因为如此，所有东方的武者从来都不讲求所谓的肌肉锻炼，所谓的外练筋骨皮，内练一口气就是这样的道理……
锻炼自己的筋骨皮，使得自己获得更加强大的破坏力和抗击打能力，内练一口气，则是锻炼自己的五脏六腑，从而减少自己的五脏六腑在外练过程之中受到的暗伤……
这也就是为什么传统国术的修炼者，很少会是一身肌肉的原因所在，绝大多数的时候，国术的修炼者都是一副精瘦的形象，甚至一些人看起来和普通人没有什么区别，这其实就是一种国术修炼到返璞归真地步的表现了……
不过，伴随着时代的变迁，武道之中的真传自然不可避免的落寞，这也是为什么许多人会觉得传统武术不具备实战功能的原因所在，许多看起来像骗子的国术大师，在过去的时候，多半是真的大师，而在现代社会，那么多半是真的骗子了……
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当然，从某种意义上来说，传统武术之所以落寞，根本的原因，其实还是在于社会环境的改变！
武者缺乏实战的锻炼和实战的必要性，实战也就自然而然会演变成为套路……
事实上，就算是学习了实战的方法，得到了一定的国术真传的武者，也不见得真的就能够具备有足够