等到所有孩子都走了，姬武昌领着姬航来到了武学室的后边，一些奇形怪状的器具正散乱的摆放着。
“姬航，根据大长老说的，你以后每次上完课之后，就要跟我训练身体素质，每周一次，我会监督你，希望你明白，家族是为你好。”姬武昌回头对姬航说道。
“是，我明白。”姬航有些新奇的看着周围的这些器具，答应了一声。
“好了，今天我们的训练项目是这个。”姬武昌用手指了一堆小球，灰扑扑的，不是非常规则，上面还带着一个小环，姬武昌拿起了其中的三四个，用绳子把它们拴在了身上，然后开始拉着一根横杆做引体向上，一个又一个，不一会，大约做了一百多个的样子，姬武昌身上就出了不少汗，脸上红晕泛起，气喘吁吁的下来了。
“今天你的目标是挂一个黑钢球，做五十个引体向上。看明白了吗？”姬武昌看了看姬航，说道。
“这还不简单，我的力量就做五十个，也太小看我了吧。”姬航在心中默默想到，鲲的提醒适时的响起了，带着一种责备，“你不要小看这五十个引体向上，那黑钢球可不是什么轻松的东西，别骄傲。”
姬航毕竟和鲲相处了那么久，心中对于鲲的话还是能听得进去的，于是上前两步，弯腰用左手抓住了圆球，一提，却发现黑球纹丝不动，姬航有些吃惊，自己的左手有多大的力气自己最清楚了，连一个黑球都抓不起来，看来，鲲说的不错啊，这黑球恐怕有些门道。
姬武昌在旁边看到这一幕，心中暗暗发笑，表面上却义正言辞的告诫道：“姬航，这铁球很沉，你小心一些。”
姬航感受到铁球不一般的重量，也是加倍小心，用两只手缓缓抱住了铁球，猛然发力，双手上青筋条条鼓起，肌肉全部隆起，才将这块铁球举了起来。
姬武昌有些吃惊，其实他是想给姬航一个下马威的，这种黑钢球十分沉重，莫说是一个孩子，就是许多成年人也不一定举得动，看来姬航是天生神力啊，姬武昌更感到家族的决定是多么明智，姬武昌又坏坏的笑了，看来原来准备的那些给孩子的器具用不上了，训练量和难度都要加大啊，姬航并不知道，举起这个铁球会带给自己多少的“折磨”。姬航只是在惊叹，这一个铁球莫约有八十斤左右了姬武昌教习背着那么多的铁球，还能够做那么多的引体向上，看来教习也是深藏不露啊。
“好了，我来帮你带上吧，中途可以休息，但是不做到五十个，今天就不能出这个房间。”姬武昌举重若轻的把姬航手里的黑钢球绑在了姬航的背上，姬航才刚刚感觉一阵轻松，立刻又被背上的压力压得喘不过气来，好一会儿，姬航才缓过来，勉强能挺直腰杆，姬航看看面前的横杆，用力一跃，双手稳稳地抓住横杆，可是背上的压力t太大，姬航双手一滑，就落在了地面上，发出不小的声响，姬航的脚有些痛，姬航有些为难，自己怎么看也做不了十个，更遑论五十个呢？
“姬航，别忘了，你说过，想要成为强者，这么能不付出代价？你想放弃吗？”鲲的声音低沉，带着几分严厉。
姬航看看天空，欲为九天之鹏，必先经风雨之练，这只是一次小小的磨炼，如果自己连这都无法坚持，如何成为强者？
姬航又一次跳起，用力抓住横杆，手臂全力以赴，面色涨的通红，一寸，一寸的向上艰难移动着，手臂有些疼痛，肌肉都感觉痉挛了，但姬航眼中的光芒始终没有散去，三寸，两寸，一寸，姬航的头终于高过了横杆，姬航手一滑，整个人摔在地上，但姬武昌没有扶他。冰冷的声音响起：“一个。”
……
未完待续
(本章完)