试着在运行心法中睡眠，虽然地球天地间的灵气很稀薄，但是在运转心法的情况下睡眠，这样会养成一个很好的习惯，就好比在睡觉中修炼一样。
就算是地球上面灵气稀薄，但是日积月累也是有效果的，此时运转心法，一个小时后叶浩感觉身体燥热起来，凝气一层主要就是改变身体的体质，包括骨骼和血液，所以修炼之时会派出一些体内的无用杂质。
叶浩感受到身体的变化，立刻就把身上的衣服和裤子都脱了，他要是不脱了，估计一会儿都会被污渍侵湿。
很快在他的心法运转下，丹田内的灵气漩涡从里面游走出来，在身体各处窜动着，同时他的身体也在发生着变化。
在叶浩修炼的时候，房间里的宁馨拿着手机看了一会儿书，也是一本网络小说，里面讲述的一个少年成长为兵王的故事，对于这种热血的故事，她十分感兴趣。